5月23日 48.2kg ラーーメン

トイレ前後 -500g

起床後 

白湯

バナナ

ココア

朝

カプチーノ

あけみさんが

牛乳泡だてて作る🥛と

牛乳の量を減らせる！と

あったので

mecダイエットで

バターコーヒー作るのに使っていた

クリーマーを取り出し

カプチーノ作ったよー！

危なかったーー

クリーマー、

危うく断捨離しちゃうとこでした

昼

ラーーメン屋にて

冷やし坦々麺

おやつ

缶コーヒー(ブラック)

夜

千切り大根

青じそ

トマト

ささみ

今日のコーデ(◍′◡‵◍)