6月25日
梅雨の時期のジメジメMAX
いよいよ夏本番の火曜日
やばい暑さがはじまったわね
午前中は窓を全開にして
風に吹かれ過ごせたが
午後は限界がきて
冷房スイッチオン
ついに冷房生活がはじまった
冷房入れたら快適空間
ああ 気持ちいい〜
こんな時期だからこそ
規則正しいバランスの取れた
食生活を心がけたいもの
って事でお昼ごはんは
ゲイの自炊
簡単ガチポチャクッキング
焼き鮭定食
昨夜は
間食をやめて
4kgも痩せたら
うれしくて
ノリノリ紀香になって
花よ蝶よと食べまくったのを
猛省して
再びバランスの取れた
食生活を心がけるの
実はごはんにも
こんにゃくライスを入れて
かさましして炊いてみた
玉ねぎとお豆腐のおみそ汁も
ちゃんと作って
クッキングシートを使い
フライパンで鮭を焼き
野菜天とこんにゃくの煮物
茹でもやしと
きゅうりハムの和え物も作る
ああ ガチポチャオールスターズ
和食膳ねえ
ずっとこのメニューを続けたら
どんどん痩せられそうだわね
間食やめて
きちんとバランスよく食べて
規則正しい食生活だわ
周りに気を使うことなく
イラっとすることなく
穏やかなひとり昼ごはんは
ああ おいしい
ああ 食べるしあわせ〜
おいしい おいし〜い
賢く丁寧に暮らす日々
梅雨のジメジメ暑い日は
規則正しいバランスの取れた
食生活を心がけるゲイの食卓
ダイエットごはんの備考録
