皆さま
こんばんは
先日謎の体調不良が酷かったです。
１日で回復したのですが
高熱がある時のような身体のだるさで
動くのがやっとという感じでした。
レメディーとってたのと１日断食したので
おそらく好転反応だと思います。
パソコンを打つ力もなくフラフラして怖かったです。
昨年から体調崩して
食事が大事なこと痛感しました。
身体と心は繋がっているので
身体が弱るとメンタルも弱るし
精神状態が悪くストレスがあると悪いものを中毒的に
食べてしまって健康を害する。
身体が欲するものと脳が欲するものは
違うので、お菓子とかインスタント食品、ジャンクフードが
食べたいと思う欲求に自分を甘やかしていると
本当は自分を虐めている場合のことが多い
人は腸からできたという説が
あって腸は脳よりも大事だとか。
だからやはり食べ物が一番大事。
食べ物でも感情は作られる。
甘いもののとり過ぎは不安を作りやすいとか。
参考になります↓
悪い油はシミを作り脳を破壊する。
認知症の原因とも言われている。
日本は世界でも禁止されている
油をチョコや菓子やラクトアイスやインスタント、お惣菜
冷凍食品やコンビニ弁当、外食などに使われてるらしい
植物性油脂と記入があったら注意。
肌の綺麗な美容家さんたちって
当たり前のようにそういう身体に悪いものを
とってないというのが前提だと思う。
だから彼女たちの進めるサプリや美容液を
いくら使っても悪いものを身体に
取り入れていたら意味はない。
今さらだけど食事に気を付けて
少しお肌はマシになってきた。
アプリだから綺麗に見えてますが