夫を見ているとイライラする・・・。
離婚を考えていると、モヤモヤする。
考えないようにしていても、
頭の中がぐるぐるしてしまう・・・。
不安の連鎖が止まらない
こんなことはありませんか？
みなさん、こんにちは。
離婚カウンセラーの佐野令奈です。
何をやっても、不安要素、イライラ要素から
思考が切り離せない・・・。
そんなときは、
【運動】
しましょう！！！
いや、何言っているんですか・・・？怒
もっと、
真面目な話をしてくださいよ！！
そんな風に思いますか？
そんな風に思うなら、
そんなあなただからこそ、
やってみてください
ちなみに、
私は、
走りました
そうすると、
体がほぐれるので、
頭の中もスッキリするんです
爽快感が
半端ない！！！(←言葉(笑))
運動って、
運を動かす、
って、書くんですよね。
だから、
なんか停滞しているなとか、
しんどいなというときに、
運動をしてみるのはとってもいい
公園を走ると、
尚、良いです。
自然の中に身を置くと、
清々しい。
そして、自然の中を走ると、
気持が良い。
思考のデトックス、
体をほぐす、
心のリフレッシュ、
運動をすることは、
健康な心身を作る基盤です。
走るのが得意ではない方は、
歩くでもいいですし、
好きなスポーツをやるといいでしょう。
無理しない程度に、
自分が【心地よい】
と、感じる程度の運動を
毎日の生活に
取り入れていくと良いです。
是非、やってみてください。
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