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家族みんなを笑顔に導く
Life パートナー 小野れいな
【開催】解放された気持ちです パートナーシップ本講座
自分で決めたルールに縛られて
自分を苦しめていたけど
れいなさんの言ってることが
腑に落ちて
もっと楽に生きれる選択をしたい
って思えました
すごく解放された気持ちです
パートナーシップ本講座
Day3を開催しました
朝起きたら真っ先にカーテンを開けて
日の光を浴びたい！
そう思ってる私の心とは裏腹に
カーテンを閉め切ったまま
部屋のありとあらゆる電気をつけて
自分の準備を始める旦那さん
電気代がモッタイナイだろうが！！！！！
と旦那さんを責めまくったのは
過去の私です（苦笑）
結婚して旦那さんと暮らし始めてから
自分の『 当たり前 』が
覆されることが多いなと実感します
朝一番にカーテンを開けることだって
私の実家では当たり前でも
旦那さんにとっては
全然当たり前じゃないんですよね
自分の当たり前を相手に強要する前に
まずはそのルールに縛られてないか？
を一度立ち止まって考えることを
オススメします
例えば家の掃除は朝のうちに
終わらせる！
というマイルールがある場合
朝掃除の時間を
最低限確保しないといけません
今日は本当はゆっくり過ごしたい
と思っているのに
ルールだから！とその本音を無視して
自分を奮い立たせて掃除すると
心が疲弊してしまうんです
本当はゆっくりしたかったけど
30分掃除してぐずってる子どもを
朝寝させようと必死になる
この後やらなきゃいけないこと
盛りだくさんなのに
寝てくれない子どもにイライラ
「いい加減寝てよ！！」
赤ちゃん相手に怒鳴ってしまう
自分にさらに自己嫌悪・・・
これじゃ負のループ。。
負のループに陥る前に
まずは自分のルールをゆるめて
今日はゆっくりしたいから
掃除は一日さぼろう♪とするのもアリ
自分の心の余裕が生まれるから
寝ない子どもにもゆとりをもって
対応できるしイライラもしないんです
まずはそのルールって本当に必要なの？
と疑ってみてもいいかもしれません
もちろんルールを変えたくない
気持ちが強かったら
無理に変える必要はないです
現に私も朝一番にカーテンを開ける
ルールは今でも採用しています
でもカーテンを開けても開けなくてもいい
と自分に選択を与えてあげることで
カーテンを開けない旦那さんを
責めることはなくなりました
自分がどっちを選択したら
楽に生きられるか
その観点から選んでみてくださいね
受講生さんは今まで
自分でも気付いていなかった
ルールをたくさん洗い出してくれました
このくらいなら緩められるかも！
と話しながら自分に優しい選択を
してみることに＾＾
ルールを緩めた先に
自分が心地よくなる姿を想像しながら
やってみてくださいね♪
お忙しい中受講していただき
ありがとうございました♡
自分の『 当たり前 』が
相手に『 当たり前 』じゃないことに
気付くきっかけはこちらです
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自分が作り上げたルールや価値観って
本当に根深いもの
知らず知らずのうちに
無意識にやってるので
気付いてない場合が多いです
なんだか苦しいなと思ったら
まずは『 当たり前 』を
疑ってみること
皆さんが心地よい人生を
送れますように！
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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