福岡市西区姪浜・室見・西新
オンラインで全国にも対応
人生100年ずっと自分らしく輝ける
家族みんなを笑顔に導く
Life パートナー 小野れいな
サンダル履いてる人必見！ココをほぐすだけで疲れ激減
8月も終わりに近づき
そろそろ涼しい季節が
恋しくなってきた今日この頃
楽、という理由もあり
私は毎日サンダルを愛用しています
暑いと少しでも
触れている布を減らしたいと
思ってしまうのは私だけでしょうか
お気に入りのネイルも見れるしね♡
妊娠してからというものの
足のむくみがひどく
象さんのようなmy足を見ては
「こ、これは誰！？」と
目を覆いたくなっています
そんなむくに悩んでいた私ですが
先週頭から毎日フォームローラーで
足のケアをしてから
足がびっくりするくらい
軽い！！！！！
足のむくみはもちろん
歩きやすくもなるので
本当に自信をもってオススメします
2歳娘と一緒にローラーでほぐし中
特にサンダルをよく履く方に
ローラーでほぐしてほしい場所は
足のすね
すねですよ奥さん
やり方は簡単♪
フォームローラーの上に
片足のすねを乗せて
両手を前につきながら前後にコロコロ～
とするだけ
以上！！！！
実際に足のすねをほぐしている様子
テレビを見ながらでもいいし
片足10秒もやれば充分なので
合計20秒で終わるという優れもの！
忙しいママでも毎日できちゃうんです＾＾
ぜひお試しあれ♡
コロナ渦になって
運動不足解消のために購入した
フォームローラー
でも使い方が分からず
物置に眠っている。。
という方も多いんではないでしょうか
対面ヨガレッスンでは少人数制なので
フォームローラーを使って
全身をほぐすこともあります＾＾
↓クリック↓
フォームローラーで足をほぐし始めてから
毎日やらないと気持ち悪いほどに！
それくらい日々
足は疲れている証拠
一日頑張ったご自分をねぎらうように
自分のケアも忘れずに
されてみてくださいね♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
リアルな夫婦の出来事晒してます(笑)夫婦に関する記事はこちらです
夫の発言に動揺することあるよね
↓↓クリック↓↓
かわいいのは今のうちだからね
↓↓クリック↓↓
何歳になってもときめきたい！
↓↓クリック↓↓
読むだけで夫婦仲が良くなって
ママと家族の自己肯定感UP♪
プライベートも夫婦仲良くなるヒント
子育てを楽しくする秘訣を
包み隠さずお伝えしているインスタグラム！
↓クリック↓
https://www.instagram.com/reina.yoga812