私はトレーニングするときに水素水を飲んでいます。
水素水ダイエットなどは全く興味ありませんが、
水素水は脂肪の吸収を抑えたり代謝を高めてくれますし、脳梗塞などの防止にもなるからです。
実は脳のある場所には水素水以外入り込めないところがあるんですよ～
水素水を何リットルも飲んでるからいいなどとは思いませんが、トレーニングの前に２００ミリをごくごく、トレーニング中はちょびちょび補給。
で・・・５００ミリを４５分ほどで飲んでます。
筋肉トレーニングやスイム、ストレッチ後の入浴の前に２００ミリ。。。
サウナなどは入りませんので、ぬるめのジャグジーにのんびり入りますので、入浴後は水素水を顔や身体ににもたっぷり浴びてます。
たっぷり温まったのでまたまた水素水をゴクゴクと飲みます。
水素水を飲むのはトレーニングやお風呂の時だけです。
水素水だけでダイエットなどはできると思えません(*’艸3`):;*｡ ﾌﾟｯ
水の飲みすぎで血液中の栄養素が薄くなり、もし食べないダイエットもしているなら、水害で水中毒がおきます！！！！
めまい、、、頭痛、、吐き気、、、、疲労感など・・・
安易に何かを飲むだけ、食べるだけ、など楽して瘦せようなん思わず、運動をすることを生活の一部にしてください。
そして、とにかくスポーツドリンクでは、上質な水を飲んでください。
お水をきちんと飲むことで・・・
血流が良くなることで、徐々に燃焼されていくのが溜まった脂肪です。
太りやすい体質を少しづつ変えることができましので、お水は健康飲料なのです！
瘦せてる人は常にお水を飲んでます。