皆様おはようございます。
今週いっぱいは
日中は春のように暖かい予報が
出ている福岡ですが
朝晩はやはり極寒！
皆様も体調に気を付けて
お過ごしくださいね。
それでは今日のコトノハ
お届けいたします。
今日のコトノハは
『10分程度の
ウォーキングをする』
もし外出が出来ない方は
下の階の方やご近所に
迷惑にならないよう
防音対策をして
足ふみを50回ぐらいで
いいのでやってみましょう。
ウォーキングのコツは
歩幅はやや大き目に
しかし早足ではなく
ややゆったりとした
リズムで歩くということです。
今日は脚を動かすことで
第一チャクラが強まり
邪気を弾き、被害者意識や
貧乏神マインドを
しっかり手放すことができます。
そして奪う側のエネルギーに
ならないように意識しましょう。
本日の己巳の日に
意識していただきたいこと
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今日のパワーフードは
見た目が赤い食べ物です！
トマト、赤トウガラシ、
パプリカ、ラディッシュ、
カニ、エビ、チェリー、いちごなど
赤い食べ物を召し上がると
第一チャクラが整い
自分が本来持っている
豊かさを掴む在り方に
軌道修正できます。
それでは
皆様今日も素敵な１日を
お過ごしくださいね。
