出演情報

 

健康ネットワーク ラジオNIKKEI第1 

 11月5.12.19.26日月曜日 22:00~22:20

【再放送】日曜日 7:00~7:20。

 4週にわたり「麻生式ロカボダイエット」についてお話しさせていただきます。

 

コラム&レシピ掲載情報

シニアのあんしん相談室

https://gohan.senior-anshin.com/

 

 

新刊情報音譜お陰様で著書累計76万2200部!!!

 

・糖質オフのスピードごはん集
20kgやせた!10分ごはん
 

 

 

 

ミツカン黒酢を購入。
 
鍋、しかも無印良品の鍋蒸し皿が
マイブーム。
 
タレは、ポン酢の代わりに、
めんつゆ+黒酢 1対1。
 
ポン酢よりも風味や酸味があり
スッキリ。

 

タンパク質と合わさると

さっぱりといただけます。

 

黒酢のほうが、

まろやかさがあるのでおすすめです。

 

お酢の

カルシウムの吸収を促進する働き

血糖値上昇抑制効果も嬉しいところ。

 

 

 

■著書本情報

音譜お陰様で著書累計76万2200部!!!

 

□今日の食事が、明日の脳を作る!!
食生活に気を付ければ、認知症は遠ざけられる!
40歳になったら必読↓

ボケないレシピ


 

□新書合格糖質オフのスピードごはん集!

「20kgやせた!10分ごはん(宝島社)」

 
 

□痩せ痩せ弁当で、差をつける!太らない間食bookつき!

「20kgやせた!糖質オフ弁当」

 
 

□ベストセラー「ケトン食ががんを消す」光文社新書のレシピ本

古川健司医師監修による、がんの食事療法。

免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ

中国語翻訳版http://www.sanmin.com.tw/Product/index/006940313

 

□斎藤糧三先生監修
イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書  

 

□生協さん、紀伊国屋書店のみ発売!

更年期世代のレア糖質オフ攻略レシピ本

「50歳からでもやせ体質になる!作りおきおかず」

 

□お父さんのための糖質オフ本

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖

人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書) 新書

中国語翻訳版

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 □ズボラダイエッター必読、オールレンチン

外食糖質量ハンドブックつき

□糖質オフ生活に基本と多様性、糖質量ハンドブックつき

20kgやせた!作りおきおかず

□ダイエット指南書はこちら、1週間の完コピレシピつき

麻生れいみ式ロカボダイエット

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□糖質オフレシピのバイブル本

作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル

中国語翻訳版 http://www.books.com.tw/products/0010732959

音譜監修本
レシピブログ 大人気の糖質オフレシピBEST100

「栄養を捨てない食べ方」

 

 

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