ママの料理が一番の処方せん -4ページ目

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27Feb
- 買うでしょ♡カルディの調味料
  　ご訪問ありがとうございます。おうち美腸おうちごはんで薬に頼らない体づくりを腸活薬剤師遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★ママの料理が一番の処方せんになる2月２７日ごきげんようカルディで食欲をそそるセール品買うでしょ買うでしょが続いてしまったでも添加物はクエン酸のみで食品の保存性を高めるために使用されているもの安全性に対する問題は特になさそうなので購入しました主婦の味方お買い得になっていた鶏むね肉こちらを一気に低温調理↓愛用している低温調理器はこちらアイリスオーヤマ低温調理器真空調理器スロークッカー IPX7防水低温調理器具防水機能搭載 ‎LTC-01Amazon（アマゾン）8,480〜17,332円フライパンでふわふわ米粉パン↑突然何？！ですよね、、、ヘルシーライフデザインのヘルシー米粉パン認定講師もさせていただいています。そのお話はまた改めて米粉パンをカットしてノンフライヤーであげて、クルトン風に子供たちとっても喜びましたカルディの調味料でドレッシング作ってパンサラダの出来上がりグルテンフリーなるべくカラダの負担にならないものを入れない気が付けばとっても美腸、腸元気お薬よりもおうちごはん人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
26Feb
- 買うでしょ！！国菌みたら！！
  　ご訪問ありがとうございます。おうち美腸おうちごはんで薬に頼らない体づくりを腸活薬剤師遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★ママの料理が一番の処方せんになる2月２６日ごきげんよう国菌？！ご存じですか？？！↑ちょっと違いますが^^;菌は菌でも良質な健康にしてくれる貴重な菌その名も麴菌学名ではアスペルギルス海外ではアスペルギルス～となると悪さするものと一般的には認識されているようです私も薬学生時代にアスペルギルス～は肺炎を起こす悪者というくくりで記憶していた印象がありますでもいまやアスペルギルスオリゼはお味噌はじめ日本酒などを作ってくれる黄麹と呼ばれる菌の学名話は変わりますが先日とっても素敵なエシカルショップを見つけまして　　　　　　　　　　エシカルライフスタイルショップ - hibino日々の暮らしにハッピーを。わたしたちhibinoは、毎日の暮らしに彩りを加えるコスメ・スキンケア・フードを扱うセレクトショップ。「からだにやさしいもの」「永く使い続けられるもの」「環境に配慮されているもの」3つのキーワードをもとに、こだわりを持って選ばれた商品が並び、産地や生産者の想いや人と人とのつながり、確かなものづくり、新しい発見に出会えます。そんな毎日…hibino-jp.comそこで即買いした商品表示をみたらコウジ菌アスペルギルス！！などなどとっても気になるお肌つるつる～になりました♡↑購入品♡お薬よりもおうちごはん人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
25Feb
- カルディから消えた？！あの食材
  　ご訪問ありがとうございます。おうち美腸おうちごはんで薬に頼らない体づくりを腸活薬剤師遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★ママの料理が一番の処方せんになる2月２５日ごきげんようお気づきの方いらっしゃいますか？家の近所の店舗だけでしょうかカルディでお目にかかれなくなったあの食材SABA缶見た目のとってもおしゃれなSABA缶ちらほら耳にしてました今年は鯖の記録的な水揚げ不足らしくマルハニチロも今後値上げすると発表していました何かと便利な鯖缶お魚は取りたい食材青魚の代表選手？！私はとっても鯖が好きで青魚に含まれる栄養素は強力な抗炎症作用があり抗ガン作用やアトピー性皮膚炎の予防に注目されています缶詰もとってもお手軽便利缶詰の魚をよく食べていた人は　大腸がんのリスクも減るという調査もあります私はサラダにしたりご飯バーガーの上に鯖バーグにしたり大根と梅煮でデトックスしたりないものを嘆いても、、、でイワシは大量にとれているそうですのでイワシも青魚のお仲間毎日なにかしらお魚はとりたいですねからだに悪さする物質に対抗！お薬よりもおうちごはん人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
24Feb
- カルディでのセール戦利品３つ
  　ご訪問ありがとうございます。おうち美腸おうちごはんで薬に頼らない体づくりを腸活薬剤師遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★ママの料理が一番の処方せんになる2月２４日ごきげんよう駅ビルに入っているカルディついつい寄ってしまいます。今日もフラッと寄ったらお買い得品がそれでは３つご紹介トマト缶トマトシチューを作ったりトマト缶と糀とお塩混ぜてトマト糀を作って市販のケチャップはなるべく使わないようにして美腸にできたり常に常備しておくと何かと便利メープルシロップローチョコレートを作るときやお料理にも使えますメープルシロップはミネラル分が多く含まれており抗酸化作用＝老化防止となるポリフェノールが含まれていたりしてこちら白砂糖よりも甘味として使うには最適な食材コーン茶確か１９８円ビタミンEを多く含みこれからの花粉症季節ビタミンEはプラセボ試験でアレルギー性鼻炎に効果があると言われています。ほのかな天然の甘みで子供たちにも大人気のお茶カルディに行ってお安くなっていたら(お安くなっていなくても)買わずにはいられない！！３品でした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お薬よりもおうちごはん人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
23Feb
- 外食でも美腸活！！
  　ご訪問ありがとうございます。おうち美腸おうちごはんで薬に頼らない体づくりを腸活薬剤師遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★ママの料理が一番の処方せんになる2月２３日ごきげんよう前回のブログからだいぶ月日がたっておりましたが日々の腸活は続けておりますよ～今日はお家ごはんが良いっていってもね、、、の場合外食するなら？？腸にやさしいお店を選びましょう！！どういうこと？！外食するととっても喉が渇いたり胃がもたれたりしませんか？それだけ消化に負担をかけているかもしれませんそんなときは食材にこだわったお店を選びましょう今日はヘルシーライフデザイン協会の１周年パーティーへ原宿にあるバインミー|マイバインミー・グルテンフリートーキョー|渋谷区おいしー、ヘルシー、バインミー。カラダに優しい食材を使い、米粉100%で和食に再構築したバインミーを、 My Banh mi by Gluten Free Tokyoがお届けします。mybanhmi-by-gft.wixsite.comというお店へ米粉１００％のパンは家庭ではなかなか出来ない仕上がりのパンこだわりの平飼い卵グルテンフリーグラスフェッドバター使用のカヌレ気仙沼から朝届いた旬のカキどれもとにかく美味しい！！そして最大のポイント沢山いただいても胃もたれしていない！！お薬よりもおうちごはん人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
29Jul
- 冷たいものの摂りすぎにはご用心
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月２９日ごきげんよう暑いですねえ、、湿気も沢山、、、暑いからと冷たいものばかりとっていないですか？特に３歳までは冷たいものはご用心お店に行くと氷入りのお水は常識？？子供たちが小さいころは水筒持参または極力氷なしのお水をお願いするようにしていました。内臓を冷やす体が冷えてしまうことによってアレルギーを引き起こしやすくなってしまうからです。大人でも胃腸が冷えてむくみやすくなる血行が悪くなってしまうお肌の代謝機能が落ちてしまうなんてことに、、、飲み物はできるだけ常温を最近は薬局でも胃腸の弱っています、、、お薬がよく処方されています。暑いときこそゆっくり湯舟につかったりクーラーで冷えた体を温めてあげましょう！！お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
28Jul
- 嬉しすぎる頂き物で夏バテを吹き飛ばしましょ
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月２８日ごきげんよう今日は土用丑の日でしたね。うなぎは召し上がりましたか？今日は子供達と用事でお出かけをしていましたが帰宅をしたら嬉しい頂き物が届いてました。食薬アカデミーを受けてくださった方からなんと２箱も桃桃桃桃～嬉しすぎます♡もちろんそのままで美味しすぎる桃ですが火を使いたくない暑すぎる日々サラダにして頂きました。生ハムと桃コールスロー風桃は果物の中では珍しく体を冷やさないタイプの温性の果物冷房や冷たいもので体を冷やしすぎると体調も崩してしまうし秋や冬の冷え性の引き金に、、、なってしまう恐れが桃は体を冷やさないタイプの食べ物なので夏にはぴったりお食事に上手に果物も取り入れて夏バテとも無縁に♡お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
22Jul
- 中一女子も楽しめた！！日本にあるデンマーク
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月２２日ごきげんよう連休はじまりましたね。連休初日といいますか、、、すでに夏休みが始まっている中一女子、小４女子、小２男子なかなかお出かけもままならない今日この頃ですし、、、近くの公園の遊具ではもう楽しくない中一女子、、、千葉県船橋市にあるアンデルセン公園に足をのばしてきました。！！！何度か訪れたことはありましたが子供たち３人汗だくで楽しめました何より入場料が激安園内はとっても広くてアスレチックも沢山の種類があって季節のお花も美しく親も子も疲れたら子供美術館などの建物内で涼をとれます。入園料は大人９００円子供２００円、、、２００円ですよ！！！ちょっとした遊園地に行くよりも楽しめてしまうのに２００円、、、しつこい？？？そしてコンビニでチケットを事前に買うと１８０円９３０開園、夏は１７時閉園でしたが子供たちまだまだ遊び足りないようでした。園内のボートも工作教室などもありましたがとってもお値段がリーズナブルで今日はアスレチックを堪能しすぎて間に合いませんでしたが、、、、息子は明日も行く！！と張り切っております、、、そしてアンデルセン公園のすぐお隣にあるセブンイレブン船橋市先行発売のスムージーが販売されていました！！とっても気になっていて最近冷たいものの摂りすぎご用心の記事を書いたばかりで恐縮ですが、、、スムージー購入してしまいました、、、表示を拝見しますと冷凍の果物のほかに加糖練乳が入ってたりで通常はＮＧですが、、、お夕飯はデトックス食材もふんだんに食べさせようと思って限定に弱い私は購入してみました、、、コンビニに行く機会はぐっと減った昨今ではありますがハレの日をたまには入れてあげてすべてダメとは、締め付けすぎはほどほどに、、、公園で私は子供たちがアスレチックをするのを見ながらそして木陰で休憩しながら自動販売機をぼおっと見ていましたが皆様お子様にコーラやりんごジュースやぶどうジュースを進んで購入なさる現実を目の当たりにして余計なお世話ながら心配になってしまうのでした、、、お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
20Jul
- 暑い！！だからといって冷たいものにはご用心
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月２０日ごきげんよう今日も暑いですね、、、一気に夏本番暑いからといってアイス食べてます！！そういえば、、、最近アイスを食べすぎたのかしら、、、暑いからとついつい食べたのよね、、、とコレステロール値があがって思い当たるのはアイス、、、って薬を処方されていた患者さんがいらっしゃいました、、、、うそのようなほんとのお話、、、、最近の年々深刻化している夏バテそして冷え性の方が増えている現象職場で、電車でのきつい冷房や暑いから飲み物に入れる氷や汗で出るし良いと思ってませんか？？？仕事の後のビールそしてさらっと食べられるお素麵、、、体を冷やすばかりになっていませんか？？？そこのあなた内臓が冷えていませんか？？？冷たいものとりすぎ東洋医学の陰性の食べ物で消化力や代謝力も一気に落ちてしまいます。なんだか食欲ないのに太るわ、肥るわなんて方は体の中から冷えていないか普段のお食事を見直してみてください。ここで旬の桃のご紹介桃は夏の果物では珍しく胃腸を冷やさないタイプの果物解熱作用のあるミントと一緒にデザートからも体を冷やしましょう♡お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
19Jul
- 夏バテにちょっとのひと手間これが効く！！
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月１９日ごきげんよう梅雨もあけ一気に夏本番。今朝も１０時には３０度越え、、、そこで今年の土用丑の日には今年は７月２８日ですが夏バテ予防にうなぎよりももっと安価でおすすめなのが今が旬のしじみしじみしじみって貝が小さいですしお味噌汁にしてお汁だけのんで満足してませんか？？？しじみの身自体は小さいし食べる面倒だわと召し上がっていないそこのあなた！！！そうだとしたら勿体ないですよ！！！しじみは貴重なタンパク質良質なタンパク質で低カロリー肝臓の働きを促進するグリコーゲンや貧血防止にも効果があるビタミンB１２や鉄分も豊富なんですしじみに豊富に含まれるオルニチンはアミノ酸の１種ですがこのしじみのオルニチンあることをすることによってなんと８倍にそれはゆっくり冷凍させることですしじみをよく洗って砂抜き砂抜きはボールだとかさなってしまうので網をひいたバットがおすすめ３パーセントの位の濃度の塩水にしじみを並べて最低３時間おく夏でお部屋の温度が上がりすぎるときには冷蔵庫に入れてくださいね。最近の冷蔵庫は優秀なので急速冷凍が主流でしょうか↑新聞紙がなくオーブンペーパーで！ここでポイントゆっくり冷凍することでオルニチン量が増えるそうです。塩抜きしたしじみを新聞紙でまいてジップロックに入れるとゆっくり冷凍できますよ。うなぎよりも安価で旬でおいしいしじみで夏バテもふきとばしましょう！！お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
16Jul
- チョコレートの誘惑に負けた？！子供たち
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月１６日ごきげんよう２，３日前のことです。ふと次女小学校４年生の子供のサブバックを開けたらキ、、、、キットカットのゴミが、、、、衝撃でめまいが、、、は大げさですが、、、((笑))我が家はあまり市販のお菓子を購入しないのでましてやチョコレートは私が作るローチョコレートのみ食べていたはずなので、、、よくよく話を聞くとご近所のお友達にあった時に食べていたそうでしかも近くの自動販売機で買えるよとご丁寧に教えてくださったそうで、、、買ってみたくなってしまったで小学2年生の息子を誘いお年玉を手に自動販売機へ、、、めったになかった夫が出張でいなかったときにそして私が仕事で家にいなかったときに一回食べたらまた食べたくなっちゃって食べたくなっちゃって、、、買いにいったそうです、、、その結果、、息子は目にものもらいをイタイイタイと泣いて、、、すぐには誰も信じないですがお砂糖の影響を説明してあげました。そんな因果関係ないでしょと思う方も多いと思います。確かに数回市販のおやつを食べたからといっての因果関係を科学的に立証することは難しいですが普段白砂糖をとっていない子供が何度も食べたい欲求にかられてしまい食べてしまったら腸内細菌のバランスを壊されてしまい免疫力もおきアレルギー反応がでてしまった可能性は否定はできないかなと。ということでカカオパウダーでおからドーナツを作ってあげました。デトックス食材もたっぷり日々の食事で出してあげていますお薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
14Jul
- 男の子が欲しいなら取りたいもの
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月１４日ごきげんよう昨日のclubhouse妙蜂先生のお話はやはり染み入りました。世間の皆様へ、母になる覚悟がまだまだできていない！！ようにお感じになっているそうです。最近では自分を一番大事にしてという風潮が強いからそうお感じになるのもうなずけます。自分の時間、自分が大事と言いつつもご自身のお食事に無頓着だったり子育てに関しては子供に大量のお菓子やジュースを与えている方もまだまだ多いのでは、、、私が第一子を出産した際できるだけ自然出産を望み完全母乳にこだわっていました。病床数も少ないクリニックで遊びに来てくださったお友達がぼそっとおっしゃった言葉が、、、この赤ちゃんの責任一生背負うんだねって。その頃は妙蜂先生のおっしゃったような母になる覚悟のようなものは一切なく結婚→2年後くらいに出産それも女の子みたいなことを漠然と思っていてありがたいことにつわりもなく無事出産できたことに昨日は今更ですが恐ろしく感謝の気持ちでいっぱいになりclubhouseで妙蜂先生とお話できた幸運にただただ感謝でした。ところで妙蜂先生の糀屋本店乾燥米糀（大分県産米麹）200ｇ 3個セット【レシピ付き】Amazon（アマゾン）2,800円こちらの糀屋さんなのですがなんとお父様が１００年目にお一人授かった男の子というくらいの女系家系だったそうです。妙法先生も男の子を授かりたいととっていたものがリン酸カルシウム検索なさった結果リン酸カルシウムをとっていたそうです。現在でも産み分けを行っているクリニックはこの方法を取り入れていらっしゃるようなので効果があるかもしれませんね。なんと妙蜂先生の長女もclubhouseに遊びにいらしてくださって親子共演お子様もリン酸カルシウムを１カ月くらいでしたが服用なさって男の子を授かったそうですよさらにさらに昨晩は豪華で分子栄養を学んでいらっしゃる消化器内科医のTAKU先生まで豪華すぎるお話を伺えましたTAKU先生も薬だけでは治せない領域がということで分子栄養学を学びはじめたそうです。お薬も頼りになるときはありますが、、、お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
13Jul
- 糀ウーマンが来てくださる？？！
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月１３日ごきげんよう浅利妙蜂さんご存じですか？腸活パズルというオンラインサロンでママ薬剤師３人で毎週火曜日に美腸ごはんというルームをさせていただいていたところでも実は毎週ママたちの時間を確保をするのは大変なことも子供たちにも色々ありますしね、、、そして先月来月からはどうしよう？？存続の危機？もあったところに妙蜂先生がふらっと来てくださり私は糀屋本店の塩こうじセットでしたか糀屋本店タニカ電器製ヨーグルティアS (基本セット＋水切りバスケットと温玉スタンド付) 乾燥米糀 3個セット楽天市場18,372円確か数年前にこちらを購入したとこからお料理が断然楽になりました。今日も子供たちを送りだしてちゃちゃっとお夕飯の準備ハンバーグを作ってママ天才！！と長女にお味見させていました。そして今日２１時より妊活のプロの腸活薬剤師ちはるさんと妙蜂先生と妊活ご飯についてクラブハウス♡妙蜂先生はお子様５人を育て上げたプロでもいらっしゃいます。今日の２１時はclubhouseにようこそ♡お薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
07Jul
- えっつお菓子ってこんなにお砂糖入るんですね？？！
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月７日ごきげんよう七夕ですが雨ですね～昨日は食薬アカデミー０期の６回目最終講義でした。献立の考え方だったり髪や爪の望診法だったりの講義編と実習編では簡単おもてなし料理ご飯ものもおやつも作る会ロサンゼルス駐在時にはクラスのお友達全員お招きしてのお誕生日会今はそういうさすがのアメリカならでは？のお誕生日会もあまり行なわれていないかもしれませんが子供たちのお誕生日会のお食事作りでだいぶ自主トレさせていただきました懐かしい～そしてこの講座を通して毎日のお食事レポートも提出して頂いていましたができるか不安ですと何回おっしゃっていたか　わからない方もいらっしゃいましたがコツコツ提出してくださいました。かなりの間食をなさっていた方もこの実習で実際初めてタルトやブラマンジェなど作ってみておやつってすごい量のお砂糖が入るのですねってびっくりなさっていましたが家で作れば糖質ゼロのラカントＳだったり甘酒だったり安心材料で子供にもおやつを作ってあげられるのですっかり体調もよくなり毎日が楽しくなる！！間食も今はほぼなし！３カ月の大きな変化です。他にもお子様の便秘もお薬に頼らなくなった便のにおいがきつくなくなったお子様が落ち着いたお料理を毎日できるようになったご主人がおいしいと食べてくれるようになったお子様の偏食がなおってきたなどなどうれしい変化が皆様におこりましたお薬よりもおうちごはん２０２１年秋からは発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
01Jul
- 大雨からのスタート、ジメジメを乗り切るには
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。７月１日ごきげんよう雨ですね～天気予報も大雨ただの雨でなく大雨？？昨日の天気予報を見て大雨の表記に驚きました。意外に子供たちは通常通り、無事登校していきましたやれやれ😥体調を崩しているお子様RSウイルスも流行っているようです。梅雨時のジメジメ不調には体内の余分な水分の排出をトウモロコシも良く目にする食材ですね。ご飯と一緒に炊飯してしまいましょう。黄色の目を引く色が食卓を引き立てます。またトウモロコシの芯からうまみがたっぷりそしてヒゲも捨てないで！！ヒゲの部分は立派な利尿の生薬ともして使われているものです。ご飯と一緒にまるごと炊いてご飯に混ぜ込んでしまったら食べづらさもなくおすすめです。そして薬局には梅雨の不快な症状の典型で痰や鼻づまりの患者さんも増えているように感じます。しっかり血を補う食材をとって気を巡らせることが大事ですね。一昨日の晩御飯です。旬のお魚アジで血や気を補って春菊やシソなどの香りの強いお野菜で気を巡らせることを意識してみました。春菊の煮びたし春菊を蒸し煮して免疫力アップ食材の松の実やビタミンB12が豊富なのりもタルトは米粉やカタクリ粉アーモンドパウダーを使ってさくっと焼きます。アジは米粉をはたいておソースになつめやシソを使いました。食材の力をかりて体にこもる湿気から解放されましょうお薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
30Jun
- 肩こり、風邪のひきはじめにはあの食材を
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。６月３０日ごきげんよう風邪のひきはじめには葛根湯！！とテレビCMで見たことありますか？葛根湯の成分は葛そうくず粉が使えるのです。混じりっけなしの本葛粉を選んで下さいね。肩こりや頭痛、それから乳腺炎にかかったときなどでよく葛根湯は処方されます。まだ子供に母乳をあげていたときに大学の同級生との集まりで乳腺炎で葛根湯のみたいけどエフェドリンが成分じゃない？赤ちゃん興奮して眠れなくなったら嫌だねなんてマニアックな話題をしてたのをふと思いだしました。子供が発熱をしたときに夫はプリンとかゼリーでも何かのど越しのよいもの食べさせたらなんてよく言っていましたが発熱したら無理に何か食べようとせずに体とともに胃をしっかり休ませ何か食べたくなればくず粉のプリンはどうでしょう？お台所の食材を上手に使いましょうお薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからこんんあLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
29Jun
- 頼りすぎていませんか？？
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。６月２９日ごきげんようお子様の咳、鼻水病院通いしてますか？そして医師からお薬処方されて安心していませんか？派遣薬剤師としていろいろな薬局で働くとぎょぎょっとすることがあります。鼻水でよく処方されてきたとある薬。薬の名前の記載は避けますが年々アレルギーのお薬も進化？していてほぼほぼお子様には処方されなくなってきているお薬のグループけいれんを誘発しやすいのでお子様には処方しないようにと言われているお薬、、、まだまだ普通に処方されている現状、、、薬剤師は医師の処方にモノ申せないので、、、明らかに体重や年齢で処方量が多かったりする場合などは別ですが処方内容自体にはモノ申せないので、、、咳、鼻水を繰り替えして病院通いしてお薬でたから安心ではなくお砂糖や添加物をまず摂りすぎてないかなとお食事の習慣を見直してみて足し算でなくまず引き算できることないかなと初めてみると良いと思いますお薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからこんんあLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
28Jun
- トホホな一日、そんな時もお野菜スイーツの力をかりて！！
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。６月２８日ごきげんよう今日は朝から違反切符きられました、、、人生初！！免許とってずっと無事故無違反ゴールド免許だったのに！！先週小２長男が足をねんざして小学校の送り迎えをしていましたが帰り道お巡りさんが立っていらっしゃるな何かあったのかなと気をとられていたらその先にたくさんのお巡りさんが何か事件？？？って私でした、、、って朝侵入禁止ならその看板の下でこの先ダメですって教えてくださればよくないですか？？わざわざ反対側にたっていらっしゃったらそれに気を取られて看板にまったく気が付かずですよ、、、７０００円也、、、私の後には続々と違反車両が、、、　皆さん気が付かなかったようです。って私についてきてしまった？？？家の近くも私立中学校があるので通学時間は通行止め先日取り締まりしていましたがお巡りさんは優しくとおったらだめですよって注意喚起なさっていました、、、同じ地域なのになんでしょうこの差、、、ぜひその税金大切に使ってくださいませ。味方を変えれば微々たる？？金額ですが貢献させていただけたということに。更に更に午後は午後で次女が初熱お迎え来てくださいと、、、お迎えに行って家にはかったら何度はかっても３６度台、、、、本人元気いっぱい、、、トホホな一日体の熱を冷ます夏野菜の力をお借りして今日のおやつはトマトのブラマンジェ今日のもやもやも吹き飛ばしましょ♡お薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからこんんあLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
24Jun
- 野菜スイーツ３選！！！
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。６月２４日ごきげんよう先週は野菜スイーツを作り始めて試作熱が！！止まらなくなってました楽しくおいしく！！米粉とお野菜のスイーツは基本的にお粉類を混ぜてオイルや豆乳などを混ぜてあわせてオーブンにいれたり蒸したりするのであまり失敗はないのです火曜日に食薬アカデミーの講座でしたが５品くらいをパパパッと１時間ちょっとで仕上げていきました。お家でお菓子作りしたことない方も上手に作ってくださいました！！お子様もチョコ♡と喜んで召し上がってくださったそうです。お菓子が手放せない方も徐々にお家スイーツにシフトできるとかなり体も変わってくるかと思います①小松菜の米粉蒸しパンほうれん草でもいろいろな青菜で代用可です②長芋のチーズケーキ酒粕も使ってチーズ風味に長いもの新触感③人参とおからのマフィン私はおからのぱさぱさ感が苦手で卯の花とか、、、、なのですがこれは！！と自画自賛お野菜の苦手なお子様も食べられるようになるきっかけになれば良いなぁと野菜スイーツのご紹介を講座でもしましたよお薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからこんんあLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中
17Jun
- 野菜スイーツってどうなのかな？？
  　ご訪問ありがとうございます。お薬よりもおうちごはん薬剤師だけどお薬には頼らない遠藤玲子です。★はじめましての方はこちらから★発酵美腸活塾ママの料理が一番の処方せんになる一日一記事発信しております。６月１７日ごきげんようお野菜はお好きですか？お子様は召し上がりますか？ご主人はどうでしょう。成人の方はひとまず置いておいてお子様がお野菜食べないと悩む方は意外に多いのですね。家の子供たちはセロリだったり小松菜だったりしそだったり率先して食べたりするので苦労したことがなかったのですが、、、裏を返せば東洋医学でいうところの気が高まっていたり肝がお疲れたっだりするのかなと食べたるお野菜を見て献立を考えたりします。それでも思い返せば何も学んでいなかった長女を出産したてのころ離乳食もある程度真面目に取り組んでいたのですがほうれん草だったり青菜はぺっつぺっつしていたなと。幼稚園入園するまではあまり興味を持ちませんでした。でも出産してマクロビオティックスを学び始めて玄米とお味噌汁たべてるしまあいいかと気楽に構えてきました。子供は本能的に甘いものを欲しがりますし、子供たちに大人気のさつまいもなんかはよく食べますものね。ピーマンとか苦味があるお野菜は仕方ないかなと食べないお子様をお持ちの方は無理してお母さまがストレスにならないようにしていただきたいなと思います。ハンバーグにちっちゃく刻んで入れて頑張っていらっしゃる方も多いですよね、、、時期がくれば自然と食べるので離乳食ガイドのような情報にとらわれすぎないでいただきたいなと思います。かなり前置き長くなりました。野菜スイーツ！！についてですちょうど長女を出産したころ都内に野菜スイーツ専門店がありごぼうショコラ、とか小松菜ケーキとか季節のお野菜で繊細なお野菜スイーツが珍しくよく足を運んでいました。お子様がお野菜食べない！ときっかけにスイーツも良いのかなと一瞬思いましたが苦味だったりを消すためにそれなりに糖は入っているものです。ふとそんなことを思いながら昨日切り干し大根を使ってトリュフを作ってみました。切り干し大根でトリュフ　　切り干し大根は水でもどして絞ってラム酒と少量の水で柔らかくなるまで煮詰めます。フープロにココナッツオイルと最近よく使うのが【送料無料】【5個セット】ココウェル有機プレミアムココナッツオイル 460g楽天市場4,300円パックで使いやすくココナッツオイル特有の香りがないので取り入れやすいです。ナッツ、レーズンなどとカカオパウダーを入れてラカントSシロップ入れてフープロでガーっと丸めて冷蔵庫で冷やして完成～昨日は白ごまをまぶしました。切り干し大根の食感が子供たちにも大人気でした。家で作ると甘みも調整できますし無添加変わり種野菜スイーツもオススメです♡お薬よりもおうちごはん２０２１年夏に発酵美腸活塾として生まれ変わります先行案内は公式ラインアカウントからこんんあLINEのお友達追加で『おすすめの無添加調味料１５選』プレゼント中！公式LINEアカウント薬を使わないママ薬剤師子育て歴１２年ママが選んだおすすめの調味料１５選をプレゼントしています。おすすめ調味料１５選受け取ってくださいね２００名以上の方に受け取っていただいています。「プレゼント」とメッセージください@428jsimnからも追加できます。（＠もいれて検索してください）人気記事TOP3　１位　嘘でしょ！！抗生物質で夜泣き？　２位　ひとりぼっちでは上手くいかない！！　３位　薬いらずの第一歩のために変えるべき調味料３選遠藤玲子Instagram　　ストーリーズではふとした日常を随時更新中