ごきげんよう
１１月９日
ドレッシング
美味しいですよね
私はかつて
お野菜をたべるというより
ドレッシングをたべていました。
お気に入りは
ピエトロ
表示を見てみましょう。
意外といいかも？？？
そして玉ねぎドレッシング
も大好きでしたのでこちらも。
こちらは？？
こう見てみると
糖類
添加物
植物性油脂
が入っていて
実はスナック菓子、クッキーと
あまり変わらないんです、、、
お野菜たっぷり食べてる？
と思って市販のドレッシングをどばどばかけていたら
お菓子を沢山食べているのと
変わらなくなってしまっている、、、
手作り玉ねぎドレッシング
醤油
お酢
塩麴
オリーブオイル
ニンニクすりおろし
玉ねぎすりおろし(半分)
分量はお好みで
（大さじ２ぐらいずつで調整してくださいね）
ブレンダーがあれば玉ねぎはすり下ろす必要がなく
一口大に切って入れてしまえば
アッという間にできますよ。
オリーブオイルは
小腸を刺激してくれて
便の滑りがよくなりますね。
オイルも亜麻仁油やごま油
お好みのお味を探してみてくださいね。
現在調味料はどんなものを選ぶべき？
の調味料大百科として
まとめているところです。
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