おはようございます。
後生川うつ専門研究所
後生川礼子です。
地震のニュース
しばらく続くと思います。
何年何月何日何曜日何時何分何秒？
次はいつか、そんなのわかりません。
この世界観に共感し過ぎると
知らないうちに苦しくなりませんか？
朝も昼も夜も明日も明後日も
きっとその映像が流れてきます。
南海トラフとの関連について
多くの議論が起きてますが、、
人間のコントロールの範疇を超えている。
不安を煽る情報や映像を見続けることは
ある意味、洗脳状態に陥ります。
映像を見るその目、その思考回路
止まってない？大丈夫？
不調の時は状況に感情移入しがちでね…
対策して、その日に備える。
本当に起きたら、また対策する。
それしかないと思いますよ。
８年前の震災後、クマモン人形を配って
はぐはぐプロジェクトに参加（当時の１枚）★
不安な時はハグ、最近ハグしてる？
不安になるのは
あなたが情報から離れられないからです。
どんな情報を選んで見るのか
そして、どんな情報を信じるのか
自己責任で取捨選択していきましょう。
うつ病に関する情報も同じく。
私は、熊本地震の被災を機に
臨床の看護師を辞めました。
「いつか、やろう」
そのいつかは、強制的に奪われる可能性が
あることを体験しました。
「いつか」は、自分で作っていかないと
永遠にくることはありません。
だからこそ未来へ
意識的に目を向けてみませんか。
TVの前に座ってる場合じゃない。
意識して向き合っていかないと
無意識に引きずり込まれてしまうから。
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