女性の為のうつ克服専門カウンセラー「後生川礼子」~うつを乗り越え自分らしく生きたい方へ!

女性の為のうつ克服専門カウンセラー「後生川礼子」~うつを乗り越え自分らしく生きたい方へ!

3人子育て看護師時代にうつ病に…。薬漬けや引きこもり、希死念慮、20Kg体重増等ありましたが1年も経たずして克服!当事者目線のうつ克服専門カウンセリングを実施中です。ヒント満載の書籍はシリーズ化し令和3年12月に6冊目出版予定!そちらも合わせてぜひお役立てください。

 

こんばんは。

 

後生川うつ専門研究所 後生川礼子です。

 

 


 

朝からおでんを煮込み、訪問へと。


夕方には味が染みてました鍋

 

 

訪問カウンセリング先の

Cさんからキレイなカボス頂きました★

 

 

 

焼酎にギュッと絞って

おでんと一緒に?♪

 

 

最大の手抜き料理・

いいですよねー(*^-^*)

 

最近なぜだか分かりませんが

鹿児島に行きたいです。

 

西郷どん♡または芋焼酎に呼ばれてる?


新幹線で1時間かからないので

ボーっと桜島でも見に行こうかなぁ。

 

 

 


あと砂風呂が肌にいいらしい。

鹿児島の自然に癒されたい…

 

(ちょっと疲れている)

 

 

image

 

さて。

 

 

来月から段階的に制限解除される様です。

 

もう2年か、あと数年は続くでしょう。

敵は目に見えないから。

 

長引く自粛や経済が動かないことで

犯罪や事件、精神不調や自殺が

増えないよう願います。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

熊本うつ専門

 

じつは先日、東京の方から

訪問カウンセリングの依頼を頂きました。

 

まだ最終結論は出ていません。

 

 

 

昨年3月~全国訪問カウンセリングは

(地元以外)全てお断りをしてきました。

 

全てコロナのせい。

県境をこえる仕事に当てはまるし。

 


 


しかしTVをみてると受診できない方へ

訪問診療・訪問看護で支援されてます。

 

「不要不急ではない」


むしろ緊急性が高い支援だと

判断されているからでしょう。

 

 

 

では、看護師である私の

訪問カウンセリングはどうなのか。

 

 

 

死にたい人がいる。

どうにか生きたい人がいる。

 

そして私が指名され、呼ばれている。

 

 

 

それって不要で不急なのか

 

むしろ緊急ではないのか

 

 

 

コロナを理由に対応しなかったことで

後悔する結末になってしまったら。

 

私も後悔の念に駆られてしまいます

もっと早く… って。

 

 

 

「不要と不急」

 

 

 

この言葉の定義。

あなたは、どう思いますか。

 

未知のウイルスとの闘いは

まだまだ続きます。

 

過剰に恐れることなく

自分がやるべきことの

優先順位を見失わない様に

していきたいと思いました。

 

 

 

本日は、ひとり言ブログでした。

 

以上です。

 

 

 

後生川礼子

 

image

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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こんにちは。

 

後生川うつ専門研究所 後生川礼子です。

 

 

 

今日2回目投稿です。

 

今日はちょっと臨時カウンセリングが

増えています。

 




……

 

 

上手くいかなくってブレても

また戻ればいいよ。

 

命がけで学んだこと

忘れなければ、いつでも立て直せる。

 

 

 

試行錯誤でいいし

すぐに結果出せなくていいし。

 

すぐってどれくらい?

誰になろうとしているの

 

だれに100点って言われたくて

だれから称賛をあびたくて

だれより勝りたくて

そんなに頑張ってるの?

 

自己犠牲の生き方ほど

空しいことはない。

 

 

 

あなたは、あなたでいい。

 

 

 

SNSのバーチャル世界なんて

基本的に信じなくていいし。

 

バーチャル世界の友人関係ほど

脆いものはありません。




 

大丈夫じゃなくても「大丈夫よ」と書けば

「大丈夫なんだな」って判断される。

 

つらくて寂しくてもキラキラ絵文字を

付ければ感情なんて隠せるし。

 

簡単にごまかせる

それがネットの世界。

 

 

 

感情を隠した人間同士の

偽りのコミュニケ―ションの先に

 

何が生まれてくるのだろうか…

 

 


 

現実主義の私には

 

然、わからない。

 

 

 

言葉で何か伝えないと

なにも考えていない事と同じになる。

 

感情込め、リアルな言葉で

つたえてみようよ

 

 

 

本当の自分を見失わないためには

現実から目をそらさない事です。

 

この現実世界に答えがあります。

 

その機械の中の

ネットの世界ではない。

 

 

 

私は、そう思う。

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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おはようございます。

 

後生川うつ専門研究所 後生川礼子です。

 

 

 

 

 

今日はうつ病のお話しではありません。

 

ご興味ある方のみお付き合いくださいね。

 

 

 

 

潜在意識

 

きいたことありますか?

 

 

 

 

あやしいものではありません

量子力学を基に解説された

専門家YouTubeもあります、ぜひ。

 

 

 

 

礼子さんは看護師だから

こんな話すると不思議ちゃんだと

思われてしまうかもしれませんが…

 

昨日クライアントさんがお話し下さいました。

どうして減薬が順調に進んだのかって。

 

 

 

 

いいえ!

 

 

 

 

むしろそこ大事だと思います。

(私もマーフィの法則を書籍に書いてますし)

 

 

 

 

人生で、うまくいく人といかない人

違いは何かある?

 

考えたこと有りますか

 

 

 

 

潜在意識は問題解決直下型

つまりレーザー光線です。

 

私はそっち系カウンセラーではないので

ここで詳細は書きません。

 

 

 

 

しかしだれよりも潜在意識を理解・活用し

人生を動かしてきた自信はあります。

 

自分自身の意識をコントロールできると

面白いですよ。

 

セミナーでイロイロ語る方よりも

本当の使い方を知っているかも。

 

 

 

 

娘と2段ベットに寝ているのですが

寝る前や朝いちばんに目をあけると

バーンと貼ってあります。

 

自分がほんとうに欲しい未来、健康

いきたい所、なりたい人… 妄想全開。

 

 

 

7年前のワタシは

 

うつ病が治らない

死ぬしかないんだ・・・

 

(最悪な日々でした汗

 

 

 

 

皆さんが笑っちゃうほど

あり得ない未来をこの用紙に描いています。

 

でもまた叶っていくでしょう。

5年後の春に向かって淡々と進めます。

 

 

 

コロナ共存社会の始まりです

もうじき宣言解除とか?

 

もう我慢の人生は嫌だ―!

 

気が付いたら、さぁ一歩。

 

 

 

行動しなければ意味がない

それは、おわすれなく

 

鬱治し方 カウンセリング

 

潜在意識って怪しいのか

いや大丈夫。

 

私もやり方を知って

5年前に小さなことからスタート。

 

 

 

5年前の写真が出てきました↑↑


手元に資料がないと人前で話せませんでした

太ってるし二の腕ヤバいですね

 

眉毛がヘン、髪型が若くない

この衣装センス悪い

 

しかもマイク近すぎっアセアセ

 

あぁ、、、

 



 

コロナを機に後退する人

コロナを機に前進する人

 

うつ病経験を機に後退する人

うつ病経験を機に前進する人

 

あなたはどっち?

今日から潜在意識、使ってみませんかもみじ

 

 

 

ではでは

 

後生川礼子

 

 

 

 

―追伸―

 

好きな人に浮気されたのを機に

(いや、見抜いた彼女も凄いけど)

スリム美女へと激変した友人がいます。

 

人生って面白い

 

 

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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おはようございます

 

後生川うつ専門研究所 後生川礼子です。

 

 

 

「しってますか?」

の前回ブログ→クリック

 

いま回復途中の方々も、焦らず焦らず

一緒にがんばりましょうね。

 

 


 

うつご卒業される方々が続いており

9月後半~10月はスケジュール的に

すぐ対応可能です。

 

11月~は別件がいよいよ本格始動し

12月の新刊後はお問い合わせ増の予想。

(読売広告が出た後くらいから?)

 

 

 

 

年末から少しだけ忙しくなりそうです。


コースカウンセリングをご検討中の方は

お早めにご相談くださいもみじ

 

 

 


Aさんはお仕事をしながら

うつを乗り越えられた方。

 

仕事、疲れること沢山有りますもんね

 

そんなときは!

 

 

 

 

朝ルーチンを決めておくと

気持ちの切り替えができやすいですよ赤薔薇

 

私が看護師の時は

通勤中に好きな音楽を一回流す

きれいに髪の毛アップにする。

 

ロッカーで日めくりカレンダーをめくって

今日の格言を心に刻む

 

苦手なスタッフや先生にも

朝だけは自分から笑顔で挨拶する

返事が無くても気にしない。

 

 

 

 

フリーの現在の朝ルーチンは

 

朝からごみ捨てついでに

散歩をして朝日を手を合わせて

 

帰宅後は生姜紅茶をのんで


YouTubeのJAZZライブを流しながら

机をアルコール綿で拭きあげて

掃除をしてから仕事に向かう。

 

(ブログもJAZZライブを聴きながら書いてます

 たまにテンション上がって変な事かいてます)

 

 


 

これで「自分」に戻れます。




↑本物じゃなくても緑があると落ち着きますよ。





調子でなくとも

モヤっとしててもです。

 

いつもの朝に戻れますコーヒー

 

 


 

あ・え・てやるんです。

 

じゃないとずるずるずるずるずるずる・・・

 


 

 

1日24時間しかありません。

1分でも心地よい状態で過ごしたいですね。

 

Aさんも医療従事者

コロナ時期だし寒くなる季節になる


患者さんはどんどん増えてきます。

ほんとうに毎日多忙だと思うんですアセアセ

 

 

 

職場に感謝

仲間に感謝


戻った感情に感謝

健康に働ける身体に感謝

 

私もついつい忘れがちになりますが

感謝の気持ちを忘れずに過ごせば


「あ、私って意外と幸せ者かも」


そう、思えてきますよ

 

(*^-^*)

 

 

 

 

今日のお日様にも感謝ですね

セロトニンセロトニン☆

 

ではまたもみじ

 

 

 

 

看護師 後生川礼子

 

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こんばんは。

 

後生川うつ専門研究所 後生川礼子です。

 

 

 

今日も暑い1日でした

近所ではまだセミが鳴いてます。

 

熊本駅に涼みに行きましたグッ

 

 

土曜の午後ですが駅前広場は閑散と

しています…

 

まだまだコロナ自粛ムード

地元経済、大丈夫なのでしょうか。


ほんとうに。

 

 

さておき、今日は終日ご予約なしだったので

帰宅後から原稿を書いていました。

 

お役に立てる1冊に仕上げます本

(パソコン中に目がショボショボする)

 

 

 

 

9月は2名の方が症状安定のため

カウンセリング間隔をあけ様子見へ。

 

 

 

 

 

 

そして

8・9月は3名の方が断薬へ

カウンセリングご卒業、うれしいです☆

 

最終日の帰りに食べたマックポテトの味

一生忘れませんよ(笑)

 

 

 

 

私も最後に主治医から言われました。

 

この冬にブレなければ

本当の卒業ですよって。

 

冬はリスクアリ注意

 

でもやるべき事を淡々とやってたら

大丈夫でした。

 

 

 

体の調子がおかしいなぁと思ったら

精神科の薬じゃなくて

 

葛根湯

 

これおススメです。

お湯でのんで厚着をしたら汗かく。

 

身体が冷えてしまうから

自律神経が乱れて

わけの分からない症状が出るんですハッ

 

 

今は市販薬を利用してますが、当時は

1割負担の自立支援医療受給者証を利用し

主治医に処方していただきました。

(飲み合わせの関係もあります、要注意)

 

 

 

西洋医学が発展してない昔って

 

どうやって体調管理してたのかな?

 

 

 

精神薬に依存したくなかったので

うつ療養中に調べていました。

 

するとやっぱり漢方薬。

 

東洋医学を勉強してみると

西洋医学と真逆のことが書いてあります。

 

 

 

病気は身体を温めて治す

 

 

 

なるほどなって思います。

昔の方々ってすごいね★

 

克服にも昔の生活様式がポイントです。

 

うつ病のメンタル管理に

心理学では限界があることを

 

絶対に!

忘れないで下さい。

 

 

 

答えは看護学にある。

(そのお話はいつかまた)

 

 

 

ではまた お会いしましょうもみじ

 

看護師 後生川礼子

 

 

 

 

☆☆☆*…*…*…*…*…*…*…*…*☆☆☆

 

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