完全超美肌術。其の弐

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今回は、完全超美白術を簡単なテクニックで出来ちゃう魔法のテクをご紹介します

「美白対策」を考えるとき、まずは是非、ご自身に合った自分にあった方法をトライしてみてください


ストレスとの関係

ストレスを自覚している、していない人にかかわらず、ストレスは肌を荒らす原因となります

ニキビや湿疹、肌の老化を誘発するんですね

なぜかというと、

ストレスを感じると人間の脳は、外敵から自分を防御し、

さらには外敵を攻撃する態勢へ入ります。

これは、

人間がまだ原始人だった頃から人間の体の仕組みの中に組み込まれている反応


があるからなんです

人間はストレスを感じると脳に血流が集まり、末端の血管が閉じます。

外敵の接近に脳が研ぎ澄まされるんです。

それに伴い、胃や腸の消化器系の働きも抑制されたり・・・

このプロセスは、長期の戦いになった場合に備えるためなんです


現代人の私たちもストレスを感じると同じことが体内で起こるんです

よって肌への血流は悪くなり、肌の再生力が低下します

ターンオーバーも乱れ、肌がくすんだり荒れたりしちゃったり・・

排卵などの女性的な機能も低下し、ホルモンバランスがくずれ、ニキビが出たりするのも、

現代のストレスの影響が原因ってのが結構多いケースなんです。

洗顔

間違ったクレンジングは肌のトラブルに発展してしまう可能性が結構あるんです

落ちれば何でもいいというような意識でクレンジングを購入したりしてませんか


あなたが使っているクレンジングはあなたのお肌に合っていますか

クレンジングは少しずつお肌をむしばむので、

トラブルの進行に気づかない人が多いと研究データーでも発表されています


クレンジングが強すぎても１日で肌の荒れを起こすことはあまりないのですが、

数週間、数ヶ月後に肌荒れの症状を引き起こすことがあるので、

肌荒れなどのトラブルに気づいたときに、

数ヶ月前から使い始めているクレンジングも疑ってみて下さい


メイクが落ちやすいということで、

クレンジングオイルを使用している方も多いのではないでしょうか


昨今、クレンジングによる肌トラブルの増加の理由の一つに、オイルクレンジングがあります。


クレンジングには、入っている量の違いはありますが「界面活性剤」が入っています。

ご存知のように界面活性剤はお肌にとって良いものではありません

クレンジングオイルは油分が多いので、メイクに素早くなじんで汚れを浮き上がらせます。


しかし油分が多い分、強めの界面活性剤を必要とします。


つまり、

クレンジングオイルは落ちが良い分、肌に刺激が強いということになります。

毎日使うと少しずつ肌がカサついてきたりニキビができるようになることがあります

クレンジングオイルに限らず、

クレンジングには多かれ少なかれ界面活性剤が含まれていますし、

多く含まれている製品で毛穴の汚れを落とそうと、クレンジングで必要以上に肌をこすったり、

マッサージなどをすることは、逆にお肌を傷つけていることになるので、要注意を


あと、

朝と夜の「ダブルクレンジング」も肌にとってはあまり良くありません


ただし、

朝と夜の「洗顔」は、メイクや皮脂汚れ、

古い角質などを落とし、次に使う化粧品の浸透をよくするためにとても大切

なんです

「クレンジング」の場合


基本的には肌にやさしいクリームタイプのクレンジングを使うと良いでしょう。

クリームには基本的に、油分と界面活性剤が適度に含まれています。

また 拭き取りタイプではなく、洗い流しタイプの方が良いです

乳液タイプは水分が多いので、メイクになじみにくく、

結果的にお肌をこすってしまうのであまり良くないのですが、

メイクが軽めの方でしたら乳液タイプでも良いですね



「洗顔」の場合



ポイントは石けんはよく泡立てて、濃密な泡で指先に力を入れずこすらないようにやさしく洗うこと。


そして、ぬるま湯でよくすすぎます。

すすぎ残しがあると、肌荒れの原因となるので要注意です。

洗い終わったら、やわらかいタオルでやさしく水分をふきとります。

こすると肌を荒らしてしまいますので、気をつけましょう。

蒸しタオルを顔にしばらくあてて毛穴を開かせてから洗顔すると、

さらに汚れが落ちやすくなり化粧水などの浸透をよくするのでおススメですよ
　　　

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今回は、完全美白術を簡単なテクニックで出来ちゃう魔法のテクをご紹介します

「美白対策」を考えるとき、まずは自分にあった方法をみつけるべきだと思います。



「美白対策」といっても、いろいろな方法がありますが、

まずはしみを生成させないように予防することが基本でしょう。

今はまだ表面に出てきていない、しみの予備軍を表面化させないようにするのです。

メラニンには黒色と白色の２つのメラニンがあります。

白色メラニンは、黒くなってしみのように表面化することはありません。

既に表面に出てきてしまった黒色メラニンを、

少しでも薄い白色メラニンに変化させることもできます。

肌に悪影響を及ぼす新陳代謝の低下はしみやくすみの原因になるので、

新陳代謝をアップさせることが大切なんですね

お肌のケアの基本である「保湿」は重要です

乾燥してしまうと、人間の肌はバリア機能を失い、

外的な刺激を受けやすい肌になってしまうのです

普段から、たっぷりの化粧水を使用して、しっかりと肌を保湿するようにしましょう

特に８月～９月の時期は強い紫外線を浴びることで肌が乾燥しがちです

一見、皮脂や汗で肌がべたついているように感じ、

乾燥しているようには見えませんが、熱が原因で実際には肌の水分はどんどん奪われているのです


長時間外出するときは、きちんと化粧水等で肌を保湿してからでかけるようにしましょう



基本中の基本である「保湿」がしっかりできていないと、

サプリメントを摂取する意味もなくなってしまいます


ターンオーバー

「ターンオーバー」とは新しい肌に生まれ変わる作業、つまり肌の新陳代謝のことです。

新しい細胞膜は奥深くの基底層で生まれます。

そして皮膚表面に向かって徐々に押し上げられやがて垢となってはがれ落ちます。

このターンオーバーにかかる時間は、健康な肌で２８日といわれています。

つまり、２８日周期で表皮の細胞は生まれ変わっているわけです。

ターンオーバーがスムーズにおこなわれていれば、細胞が規則的にきれいな状態で並ぶので、

肌は美しく保たれます

ところが、ターンオーバーのリズムがくずれるとさまざまなトラブルが起こります

角質層が不安定になり、保湿力や肌のバリアが弱まるため、

外からの刺激を受けやすくなって肌荒れを起こしたり、乾燥を招いたりするのです


ところが、ターンオーバーが遅くなると、メラニンが皮膚の中に残ってしまい、

しみや肌荒れの原因となってしまうのです。

しみが出はじめている方はこのターンオーバーが衰えているのかも知れません。

ターンオーバーのリズムがくずれる原因には「加齢」があります。



年齢を重ねるにつれてターンオーバーの速度は遅くなり、周期が長期化する傾向にあります。


また、日焼けや生活リズム、食生活の乱れ、

ストレスなどによってもターンオーバーはスムーズにおこなわれなくなります。

細胞も十分な栄養と休息がないとうまく育ちません



肌を美しく保つには規則正しい生活を心がけ、細胞に栄養をおぎなって、ターンオーバーのリズムを正常に保つように心がける必要があると言えるでしょう。

ターンオーバーを正常にキープするためには、

ストレス、睡眠不足を軽減することが必要です。

また、ターンオーバーを正常にキープするのに有効な成分として、

ビタミンＣ、Ｅ、ぶどう種子ポリフェノールなどがあげられます。

これらを多く含む食品群を積極的に摂取するよう心がけるのもよいでしょう



生活習慣の改善



化粧品やサプリメントを利用する事で美白効果を得ることもできますが、

まずは、自分の生活習慣を見直してみてはどうでしょうか

肌に悪影響を与えてしまうものは、喫煙、ストレス、日焼け…

など日常生活の中にたくさん潜んでいます。

そういった肌に悪影響を与えるものから、

肌を守り、健康な状態を保つために毎日の生活の中でできることもあるのです

例えば、毎日お風呂にゆっくりとつかることは、いろいろな面で美肌へと導いてくれます。

シャワーだけでは逆に体を冷やし全身の血行を悪くします。

38℃位の熱すぎないお湯にゆっくりと入ると、血行は良くなり、

毛穴の汚れが落ち、老廃物も取り除かれ新陳代謝がアップします

また、半身浴も冷え症の改善や代謝を活発にするのに有効です

スチーム効果で毛穴が開くので、

お湯に入りながらのパックやマッサージは大変効果が期待できます。

そしてお風呂上りの化粧水などの浸透もとても良くしてくれます。

また、心身ともにリラックスし、美肌の大敵であるストレスの解消にもつながります。

お風呂に入って、一日の心と体の疲れを癒し、肌をリラックスさせてあげましょう。

睡眠も肌にとってはとても重要なものです。

P.M.10:00～A.M.2:00は健康な肌のための大切な時間です。

この４時間がお肌の新陳代謝がもっとも活発におこなわれる時間帯なので

「お肌のゴールデン・タイム」といわれています。

細胞を修復させたり、成長させるホルモンの分泌が高まる時間帯なので、

できるだけ早めにゆっくりと眠りましょう

ただ、精神が高ぶっていたりするとなかなか寝付けないものです。

そういう時は高ぶった神経をリラックスさせる工夫をして睡眠へと導くようにしてみて下さい

入浴や軽いストレッチ、キャンドルやアロマオイルやハーブティーなどのアロマテラピーで香りを

楽しむのも良いでしょう。

好きな音楽を聴きながら行うとなお良いですね

寝る前に温めたミルクを飲むのもおすすめです

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あああああ。煌く脳内・・・。

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おはようございまっぷ。　地図が大の苦手なのれMAPはイラストかなんかに見えまする。(ﾉ_･｡)



ぶふぉおおおおおおおおおおおおおおおおおヾ(＠＾(∞)＾＠)ノオシャレマップっすなぁ。っすねぇ。

オシャレマップと言えば、こんなんありんす。



むむ！？裏青山！？オシャレ？マップ？

そりゃ、聞こえからして、なんとも　オサレな響きれすことヽ(゜▽、゜)ノあははは。

きっと、地図が大の苦手なおいらでも、オサレ文化とやらに染まってみれば

実は、じゃんじゃか脳に地図解読シナプルの電子号がビシビシ動き出すかもら！

>



んじゃ、土足ではないのれ、このままパジャマで失礼し安めぐみぃー！




むむむ！？なんだか、この一覧表？マップの？

マップのタイトルが、おおざっぱ？

この時点れ、なんか　地図苦手なおいらには　ナイスな地図への慣れる道への入り口の光

そう。

大天使ミカエル様。

ではなく、

もはや

もっとお偉いであろう

大天使ミカエルの祖父の後光が・・・

見えてくる・・

まぁ、そんなイメージれす。



大天使ミカエル様の祖父様の後光？イメージ的にはこんなんれす。(・∀・)てへへ。

それわともかく、（ん？言いだしっぺって、おいらだったけな？）

とにかくー

オシャレマップとやらのお力を拝借して、

今日から俺は＜漫画いと面白かったっすなぁ。っすねぇ。

じゃなく

今日からおいどんは

赤いきつねだけじゃなく、たぬきも食してみます！多分。

今日このオシャレマップにあやかって、大の苦手な方向音痴＆地図読めないー

ってのが、治ったら　たぬき　ダースで買いまする！！！！

（そんくらい、治ればいいのになぁ。って、夜空に向かって祈ったりはしませんが。無意味なのれ。）

早速、裏青山オシャレマップをちぇきらりらーん(・∀・)ワクワク！！！


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




黄色の色つけた所が、個人的に行ってみたい黄色の所らけちぇきらりらーん。

なんか、これなら探究心から　道や標識を必死で確認しながら、目的地に行けそう！

ちぇきらりらーん。したからしてーの、いってみたい所らけあっぷっぷー！



タイムスリップ！？
昭和テイストが、いい意味えれのゴールデン街を連想させるレトロっぷりっすねぇ。

いと　オシャレパップだけありんすねぇ。

あと、ここも　トレンディーで、ナウいのれ、いと　アチッチのチー＞は９０’っすね。




んでもって、

2008年現在もうありません。




２００８年にはもう閉鎖との事。

この閉鎖をきちんと確かめたって　このマップの製作者様のゆるい企画？

なのに、こんだけ？！後日、オープンしてるか否か　訪れたのか・・・。すっげー！

って、ギャップがぎっぷのゲップで、尊敬してきたじょジョの大冒険！



確かに、ぐるなびとかより、頭に入りそうなマップなのれ、

赤いきつねをしばらく封っつーことれ、ここでまず1っ杯オーダーしようかなねぇ。

たぬきウドン食しまするぞよーん。

って・・・

ここも

あんれまー　見事に　年も一緒で・・

2008年現在もうありません。



(;´Д`)ノ不景気のせいでっか？　そば美味しいんでしょ？ねぇ。たぬき1丁くださいなー！


んじゃ、引き続きー

今も存在しているのを望んで！



おおおおおおおおおおおおっとおおおおおおおおお！
ここは、あの残念な文字の整列・・＜2008年現在もうありません。

もナイ！！！

んでもって、どれをメインにしているレストランなのでしょか？

是が非でも、寿司・焼肉もこの際　何卒　メニューに付け足して欲しいとれす。

あと、スパゲェティーとかも。

---------------------------------------------------------------------

穴場　負のパワー★★
看板に「東京で2番目にうまい店」とあります。ランチが550円など、安い。
夜はランチ時の割り箸を洗ってリサイクルして使う、地球にやさしい店です。

---------------------------------------------------------------------

なるほど！んじゃ、ここに行けば　かなり気になる東京１の味のお店の名前を教えてくれるのかな？

エコで、地球にも優しく、エゴで「元祖！」やら「１番○○」とかって、

言葉じゃなく、最初から　2位を　勘ぐりながら？

名乗っちゃおうかな～♪

ってのも、エゴガンガンでなく、しかもエコでいと　ナイスっす！

って、ワクワクして　ちぇきらりらんしてたからか・・

肝心な見落としが！？




2008年現在もうありません。残念です。


ん？

初の心情がポリリズムーのバカリズムでーチラリズムーーーーーーー！


2008年現在もうありません。残念です。




このMAPの製作者？著者？なんていうんだろか？

なんか、会ってみたいとです。

そして、裏原宿・銀座・西麻布

最後には、裏も表もなんだかないよーな、大森を案内してもらいたいとです(・∀・)是が非でも！

まだ他にも、「11:イモ中」「５：歯医者」「１６：居酒屋」「１９：ネタの宝庫」

なんぞも、この探検家？調査隊の長のガッツ？というか、そこまでトライ？

とか、色々　ナイスナイスそーな　人間っぽさが　チラリズムしますて　なますてー

好きれす(・∀・)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


えーっと、何について書くんらっけ？

タイトル

あああああ。煌く脳内・・・。

っすねぇ。

タイトル通り、脳内が最近もいと　煌き閃き状態れす

脳内がかなーり煌き状態の最近のレポをざっくり徒然さえままならぬ形式にて書いてみまする



出版・連載のMTGで、扶桑社様あさ出版様に入ってまいりましたー。MTGする為に。





担当のとても話しやすくって、アイディアぽんぽん浮かんでMTGじゃないよーな楽しい時間を過ごせた
お姉様ー。＠あさ出版




結構、前からの知り合いでして、人情あって、熱く、優しい！

って、この３つの言葉がすっげーい似合う高田ちゃまとー。＠扶桑社

・・・・・・・・・・・・・・・あとはね、ジュエリーのMTGを数回したりーの・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・アイライナーの座談会ひらいたりーの・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本の原案やら、現在もう原稿上がっているのの、編集をみんなでしたりーの、

色々だなぁ。

あ。そうそう。

ジュエリーのショッピングサイトにて掲載使用する、商材写真。

物撮りのみを1ヶ月前からちょくちょくやってきたんらけども、

専属カメラマン　Carlie氏が入りますた。＞って、日本人らけどねん。

んで、毎日　脳内いと煌きで作っているジュエリーの撮影をしますたー。＞３０点のみ。

３０点のみってのは、一気に５０点撮ると、カメラマンさんも、その場の１ｍｍ単位の微調整

で、石の配置を変えてく、より光の加減に合うように動かしていくとかってアシ＆ディレクターを

してても、そりゃ、カメラマンさんほどじゃないけど、やっぱ最初の１０点、

そして、１５点、、そして２０点、、、

を経過していくと、ランニングハイにならない限りは結構グデグデになってしまって、

いい意味での、尖った緊張感、雰囲気が減っていてしまうんれすね。

コスメのモデルさんも同じれす。

らから、1日に全員なんて絶対撮りませんね。一日２人とかにしてまする。

んで、昨日　Charieと一緒に撮っていた煌きをキラメキフォトシュー！！

の図











なんとなく、今聴いてる1曲をあっぷっぷー

電気グルーヴ - フラッシュバックディスコ


懐かしい！

が、

が、ぜ、

がぜん

イイ！！！！！！！！！！(・∀・)イイ！
んじゃ、今からとある撮影1件と、MTG1件してきまするるんぱーうーぱーるーぱー！



おいら、もともと　心理学が好きれして、

その内、「心」なのか？「脳」なのか？


って、なってきて脳科学も好きになったのれすが、

学科が心理学・脳科学ではなかったのれ、

もっかい、ちぇきらりらーんして、色々と知りたいなぁ。

思って、心理アドバイザーの資格を取るのに向かって　ちょこちょこ勉強中なぁーり。

あと、宝石鑑定の資格も欲しくって時間がある時に、勉強してるのらけど、

まだまだ、長ーい道のりって、感じれす。

からしてーの、

石の事も詳しくなれて、浄化法・歴史などなど学べる「パワーストーンセラピスト」の資格を取る

勉強もスタートしやしたんこぶの助。

　

(・∀・)以上

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