鬱沼から抜けた！…かな？

こんにちは！

躁鬱大学卒・オーキド博士です＊

だいぶご無沙汰になってしまいました😣💦

前回の記事にコメントをいただいた皆様も、遅れてしまいましたが、先日ご返信させていただきました😣✨

コメントやいいね、本当に励みになっています✨

いつもありがとうございます☺️🍀

さて、今日は『鬱沼から抜けた！…かな？』というタイトルで書きたいと思います✏️

ここ最近まで、本当に不調で、なかなか大変でした😅💦

以前の、季節の変わり目乗り換え大作戦で、１週間ほど調子良く過ごせたのですが、

頓服が減ってきたこともあり、なかなかコントロールが難しくなってきて、

その後の１週間、すっかり落ちてしまいました…

しかも今回は、本当に1年ぶりくらいに、希死念慮まで起こりました。

あれはやはり怖いですね…今振り返れば、脳の誤作動だと、本当に思います。

またいつ鬱になるか、希死念慮が起こって、ふらっといってしまうか分からないので、エンディングノートでも書いとこうかな…と思ったりもしました😣

訪問看護でも、本当に久しぶりに泣いてしまって、切羽詰まっていたなと思います。。。

そんな鬱が良くなったきっかけは、

おそらくですが、

やっぱり、薬でした🤔

辛い１週間を乗り越えて受診日を迎えたのですが、新しい薬が一つ増えました。

最初は、また薬が増えるのか…これからもどんどん増えるんじゃないか…と、悲しく、怖くなりました。

でも、実際飲んでみると、たった1錠で、こんなにも調子が良くなるとは思いませんでした😳

週末も、

土曜は、ママ友親子と公園4時間

日曜は、家族で牧場に遠出

と、元気に過ごすことができました✨

もちろん、考え方だったり、生活リズムや運動で症状を軽くすることもできますが、

切羽詰まっているときは、薬に頼ることも大切だなと、改めて思った今回の鬱抜けでした🍀

まだこの先、鬱が来るかもしれませんが、

とりあえず調子がいい今を楽しみたいと思います☺️🍀

今日はこの辺りで！

ご参考になれば幸いです🙏

お読みいただき、ありがとうございました✨

◆神田橋語録はこちら↓(A4 3枚です)

◆躁鬱大学入学はこちらから↓

◆双極性障害に大切な睡眠・心拍数管理ができるデバイス・fitbit。私はデザインが素敵なluxeを愛用しています。