自分を責めるために、力を使ったり
自分を否定するために、力を使ったりすると
自分責めをやめたいなら、
自分を責めるのをやめよう！と思うよりも
「あ、今私は自分を責めたいんだな。否定したいんだな」で終わり。それ以上でも以下でもない。
どんなどす黒い自分でも、素晴らしい自分でも、
あーーー今そうなんだなーーー
ただ感じる。
やりたくないことを、やめる。
やりたいことを、やる。
それは小さなことから。
今食べたいものは？
動きたい？休みたい？
そんなとこから始めてみる。
これが自分で気付けばいいんだけど、なかなか気づかない人もいます。
自分の気持ちを丁寧に見つけてあげてね。
ノートに書き出すのも自分に気づくひとつ。
自分の限りあるパワーをどこに使うか。
自分を責めるために使うのか。
それとも自分のしたいことを叶えてあげるために使うのか。
それを続けていった先に、ある日突然、力がみなぎることがあります。漫画のように。
セドナワイワイツアーでナパバレーに来ました。
ワイナリーはいちいち可愛いし、ワインは美味しいので、ここはパワースポットです！
明日はシャスタへ向かいます。
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