今回は頭皮のニオイのお話です。
加齢臭による頭皮のニオイ対策は、
使っているシャンプーを見直し、皮脂の過剰分泌を防ぎたいです。
石油系のシャンプーは洗浄力が強く、
頭皮の保護に必要な皮脂までも洗い流す製品が多いため、
過剰な皮脂の分泌を引き起こしがちです。
その結果、 2-ノネナールの発生が増え、
頭皮のニオイを悪化させることが少なくないんです。
たとえば、アミノ酸系や、タウリン系、ベタイン系のシャンプーなら、
石油系のシャンプーに比べて、洗浄力や泡立ちはちょっと弱いものの、
頭皮への刺激が少ないのでおススメです。
（成分表示をみて、最初のほうに○○○ベタイン、
○○○タウリンna,○○○グルタミン酸na
○○○アラニンnaとか書いてあったら、刺激が少ないでしょう）
、
ところで、最近なにかと話題なのが、ミドル脂臭とやら。
若い女性に最も敬遠されるミドル脂臭って
30～40代の若い男性世代に多く、
脂っぽい汗の臭いがすることから
加齢臭とは別のものとされていて、
男性特有のもので、後頭部付近や、
首の後ろから臭いが発生するらしいです。
ミドル脂臭は、主に後頭部周辺から発する
女性に最も敬遠される鼻をつまみたくなるようなニオイです。
後頭部周辺は鼻から遠いため、ニオイに気づきにくい。
枕が臭い、と感じたら要注意です。
主な原因は、食生活や生活習慣の乱れ、ストレスだそうです。
肉類などの動物性タンパク質が好きで偏食がちの人や
睡眠不足の人は気をつけたいですね。
ミドル脂臭は特に女性が強く認識する傾向があります。
実際、『アブラ臭い』『不快だ』と感じる人が、
男性より女性の方が圧倒的に多いんです。
で、ニオイが揮発・拡散しやすいうえに、
ほんのちょっとでも臭う性質があるんです。
ミドル脂臭対策で最も重要となるのが、
やっぱり入浴や洗髪ですね。
ミドル男性は皮脂量が多くなる一方、
抗酸化力が低下して皮膚が酸化して“さびます”。
特に 頭から首の後ろの（乳酸を多く含む）
汗の量が増えるので、髪をよく洗って皮脂や
乳酸を除去することが大切です。
ただし、男性の場合、髪を洗う時間が
1分未満の人も少なくないと思います。
自分でシャンプーするとわかりますが、
1分でも意外と長く感じるんです。
これではほとんど洗っていないようなもんです。
特に頭皮がべたつくミドルは、
今よりも念入りにシャンプーしてほしいです。
暖房や部屋の気密性の高さなどで、
冬でも汗をかく機会が増えていて、
ミドル脂臭対策のシャンプーは
怠りのないようにしっかりとがいいです。
そのほか、規則正しい生活を送ることで抗酸化力が維持されて、
肥満防止による汗量（乳酸）の抑制にもつながります。
禁煙、タバコや酒の量を減らす、バランス のいい食生活、
適度な運動なんかも対策になります。
当たり前のようですが、
できていないミドルが多いかもなので心掛けてみていかがでしょう。
「ミドル脂臭リスク」のチェックリスト。
□頭や首の後ろあたりがべたつくことがある（A）
□枕カバーに色がつく、または臭いと感じる（A）
□汗を（特に頭～首の後ろあたり）かきやすい（B）
□肥満、太り気味である（B、C)
□野菜より肉が好き（C)
□決まった時間に食事を取れない（C)
□夜食や間食が多い（C)
□1回30分以上の運動を週2回以上していない（C)
□ストレスを感じている（C)
□仕事が忙しく、休みが取れない（C)
Aは皮脂、Bは乳酸、Cは抗酸化力の低下に関係する項目。
該当数が多いほど、ミドル脂臭を発生しやすいので気をつけたいです。
僕もミドル脂臭世代ですから気をつけなければ・・・(￣▽￣;)