１０月６日の食事と３０日間テスト
朝（少なめ）
トマト１個
みそ汁
ごはん：お茶碗１／４程度
卵焼き（休日の朝は自分が料理担当）
コーヒー
昼（やや少なめ）
栗ごはん
とろろ昆布入りみそ汁
夜（嫁の両親＋嫁＋自分ら夫婦で会食）
刺身
角煮
串揚げ
牛たたき
イカの一夜干し
シーザーサラダ
生ビール２杯
黒糖焼酎（朝日）お湯割り ５杯
体重は６５．８kg 昨日は６６kg ２ヶ月前は７３kg
７つの習慣の第一の習慣に書かれていた３０日間テストの２日目。
・人を批判しない（批判ではなく慈しみ深い目で見る）
・妻の行動は絶対に批判しない
・母の行動は絶対に批判しない
・娘の行動は絶対に批判しない
・部下の行動を温かく見守る
・自分が間違ったら素直に認める（そしてすぐに修正する）
・他人のせいにしない
・無駄なエネルギーを使わず今に集中する
赤点！
１０月７日の食事と３０日間テスト
朝（少なめ）
トマト１個
みそ汁
ごはん：お茶碗１／４程度
鮭焼き
コーヒー
昼
調理パン（５個）
ポタージュスープ
夜
豚しゃぶ
ホッピー（１本）＋キンミヤ焼酎
芋焼酎のお湯割り ３杯
体重は６５．８kg 昨日も同じ ２ヶ月前は７３kg
７つの習慣の第一の習慣に書かれていた３０日間テストの３日目。
・人を批判しない（批判ではなく慈しみ深い目で見る）
・妻の行動は絶対に批判しない
・母の行動は絶対に批判しない
・娘の行動は絶対に批判しない
・部下の行動を温かく見守る
・自分が間違ったら素直に認める（そしてすぐに修正する）
・他人のせいにしない
・無駄なエネルギーを使わず今に集中する
今日は満点。
反応をコントロールできていたと思う。
芋焼酎の酔いもあるけど、なんだか気持ちよい。