今日の食事
朝（少なめ）
トマト１個
みそ汁
ごはん：お茶碗１／４程度
目玉焼き
コーヒー
昼（いつもはガッツリだけど今日は少なめ）
塩ラーメン
夜（炭水化物ゼロ）
梨：１／４
トマト：半分程度
チーズ：６個入りの１個
青菜と里芋と油揚げの煮物
大根とイカの煮付け
体重は６６kg ２ヶ月前は７３kg
今日は７つの習慣の第一の習慣に書かれていた３０日間テストの開始日だった。
・人を批判しない（批判ではなく慈しみ深い目で見る）
・妻の行動は絶対に批判しない
・母の行動は絶対に批判しない
・娘の行動は絶対に批判しない
・部下の行動を温かく見守る
・自分が間違ったら素直に認める（そしてすぐに修正する）
・他人のせいにしない
・無駄なエネルギーを使わず今に集中する
家に帰ってくるまでは合格点だったけど、
家に帰ってきたとたんゼロ点に。。。
明日は会社は休みなので、少し不安だけど合格点目指して頑張ろうと思う。