初めての登山
自宅から車で１時間弱の標高４００m程度の山へ。
低い山だけど、きつかった。
５年前にスキーで痛めたヒザが悲鳴をあげた。
家の階段の上り下りでもきつい。
次回までに治さなければ。。。
どんどん標高を上げて、本格的な登山に挑みたい。
食事と体重
朝
トマト１個
みそ汁
ごはん：お茶碗１／２程度
ハタハタ ３尾
コーヒー
登山中
チョコレート ５個
昼
ラーメン
夜
サラダ
切り干し大根
春巻き ４個
ホッピー（１本）＋キンミヤ焼酎
ビール ３５０ml ３本
体重は６６kg 昨日から０．２kg増 ２ヶ月前は７３kg