１日１本バナナを食べて理想なカラダを目指しましょう！

アロマ・ボディケアのおうちサロン
リフレスタです。

いつもご訪問いただきありがとうございます

「カラダに良い影響を与えてくれる食べ物」

といえば、何を思い浮かべますか～？

今回はお手頃で続けやすい
食材「バナナ」をご紹介いたしますね♪

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★食物繊維がたっぷり摂れる！
バナナに豊富に含まれている
食物繊維には、腸の働きを整える作用があります。

女性の悩みに多い便秘の改善や
解消にもつながり、デトックス効果も・・♪

★オリゴ糖が、腸内環境を改善！
バナナには「オリゴ糖」も
多く含まれてます。

オリゴ糖を積極的に摂取すると
便秘解消に役立ちます♪

★カリウムで、むくみを解消！
むくみ改善には「カリウム」が
良いといわれています。

しかしカリウムは焼いたり、
ゆでたり調理すると失われやすい
という特徴が・・

生のまま食べられるバナナは、
カリウムを豊富に摂取するのに
もってこいです♪

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いかがでしたでしょうか？

幅広い年代や層に
愛されているのがバナナ。

満足感があってお通じが良くなる
と言われているバナナは、

その美味しさだけではなく
うれしい効果もたっぷり＾＾

バナナを食べて、
美肌も、ストレスに強い身体も、
どちらもゲットしちゃいましょう！！

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┏┏┏　リフレスタは神奈川県小田原市のおうちサロンです
┏┏ 　　　　※ゆったりとした癒しの時間をお過ごしください※
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陶器市行ってきました＾＾☆

アロマ・ボディケアのおうちサロン

リフレスタです

いつもご訪問いただきありがとうございます(＝⌒▽⌒＝)

先日小田原球場で開催中の陶器市に両親と行って参りました

大陶器市広場

気に入ったものがあったら買おうと
会場内の各ブースを覗きながら歩いて・・・
安価なものから高価のものまでいろいろと取り揃えられていました！

我が家でゲットした物は・・

萩焼の湯のみ茶碗購入


それともう一つ

朝顔型の志野焼の抹茶椀

美術館で眺めているような陶器まで有り

目の保養になりました

「全国大陶器市」は 3月23日まで小田原で開催されています

興味のある方はお出かけになられてはいかがでしょうか

｢大陶器市場｣
http://dai-toukiichi.com/event2.php?id=152

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リフレスタです＾＾

いつもご訪問いただきありがとうございます＾＾

今月の残りの営業日を更新いたしました♪

今月リフレスタの営業日は

3月17・18・21・22・24・26・31日となります♪

横浜サロンの施術は15・16・23・28・29・30日となりますので

ご希望の方はお問い合わせお待ちしております＾＾

どうぞよろしくお願いいたします。