アロマ・ボディケアのおうちサロン
リフレスタです。
いつもご訪問いただきありがとうございます
「カラダに良い影響を与えてくれる食べ物」
といえば、何を思い浮かべますか～？
今回はお手頃で続けやすい
食材「バナナ」をご紹介いたしますね♪
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
★食物繊維がたっぷり摂れる！
バナナに豊富に含まれている
食物繊維には、腸の働きを整える作用があります。
女性の悩みに多い便秘の改善や
解消にもつながり、デトックス効果も・・♪
★オリゴ糖が、腸内環境を改善！
バナナには「オリゴ糖」も
多く含まれてます。
オリゴ糖を積極的に摂取すると
便秘解消に役立ちます♪
★カリウムで、むくみを解消！
むくみ改善には「カリウム」が
良いといわれています。
しかしカリウムは焼いたり、
ゆでたり調理すると失われやすい
という特徴が・・
生のまま食べられるバナナは、
カリウムを豊富に摂取するのに
もってこいです♪
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
いかがでしたでしょうか？
幅広い年代や層に
愛されているのがバナナ。
満足感があってお通じが良くなる
と言われているバナナは、
その美味しさだけではなく
うれしい効果もたっぷり＾＾
バナナを食べて、
美肌も、ストレスに強い身体も、
どちらもゲットしちゃいましょう！！
┏┏┏┏ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏┏┏ 
リフレスタは神奈川県小田原市のおうちサロンです
┏┏ ※ゆったりとした癒しの時間をお過ごしください
※
────────────────────────
http://www.refresta.com/
ご予約はこちらのフォームより
電話番号0465-42-5542
営業時間9：00-21：00