腸の動きをスムーズにしましょう＾＾

アロマ＆ボディケアサロン
『リフレスタ小田原』です

「お腹がスッキリしない…」
という時、ありませんか

今回のお話しは、
おなかスッキリ習慣についてです＾＾

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■腹筋運動よりも、
　たくさん歩いた方が効果的！
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お通じが悪い人は、
腹筋が弱い傾向が
あるといわれています。

おなかの筋肉が少なく、
筋力の弱い女性は

便秘になりやすい
というわけなのです。

腹筋を鍛えるために
必要なことといえば、
“運動”

でもハードルを高くすると、
3日坊主で終わってしまう……。

腹筋を簡単に鍛えるために、
必要なことはひとつ！　

それは、
「とにかく歩くこと」です♪

1時間以上、腕を振って
リズミカルにウォーキング

ごく普通に歩くだけでOK。
姿勢をよくする事を意識して。

お腹の筋肉は十分に使われ

ます。

意識すべき運動は、
歩く量を増やす

これなら簡単に
続けられるはずです(-^□^-)

出そうなのに出ない。
とにかく早く出したい人は

「当店の腸セラピー」を
試してみてください。

腸を揉み解すことにより
■ダイエットに
■肩こり、腰痛に
■肌がツヤツヤに

腸の動きをスムーズにして行きましょう

┏┏┏ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏┏リフレスタは神奈川県小田原のプライベートサロン
┏ 　　　　- 本来の健康なお身体を取り戻しませんか？-
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公式HPhttp://www.refresta.com/

営業時間　8：00-22：00(最終受付21時)
施術メニューについて

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電話番号0465-42-5542

　お電話に出られない場合がございます。

　お名前とお電話番号を留守番電話におねがいします。

　折り返しご連絡させていただきます。

鴨宮　小田原　中里　リンパマッサージ

アロママッサージ　指圧　　下堀

お客様より差し入れいただきました(＝⌒▽⌒＝)

アロマ＆ボディケアサロン
『リフレスタ小田原』です

今夜も気温がぐっと下がって来ました

体調崩さないように防寒対策を

始めて行きましょうね(^O^)

さてお客様より差し入れ頂きました！

いつも当サロンをご利用いただきありがとうございます

名古屋に出張に行かれたHさまより

《名古屋のお土産》

名古屋限定ポテトチップス＆カエル饅頭

限定品に弱い私、

甘辛ポテトごちそう様でした～

そしてまんじゅうのキャッチコピーがおもしろい

『名古屋みやげ　かえるまんじゆう
ふんわか　かわいい　カエルのお菓子
中身はおなじみ「こしあん」風味
楽しいカエルの語呂あわせ
旅行・ドライブ・無事カエル
努力の柳に飛びつきカエル
幸福・大吉・福カエル
みんなで楽しく召し上がれ』

どう語呂がいいのか、全く理解できないところが良い(笑)

ごちそう様でした＾＾

いつもご利用いただいてるSさまより

《銀座鈴谷の甘納豆》

見た目も華やかな甘納豆5種類の味比べ

素材のもつ自然な味わい、大切ですよね＾＾

味よし、色よし、気品よし

ごちそう様でした～～～っ(^O^)/