足元で年齢が分かる

アロマ＆ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

最近は寒さネタですね

日中はにわか雨＆正月なみの寒さらしいですよ

体調に気を付けてまいりましょう

さて本日の健康ワンポイントは。。

【足で年齢がわかる】です

いくらお化粧で隠しても

足元がカサカサ、タコしていると年齢が現れますよね

意外と足元は見られています

当サロンは

足元の角質ケア

http://www.refresta.net/service.html#reflexology_02

リフレクソロジーもございます

http://www.refresta.net/service.html#reflexology

全身のお疲れや古い角質除去にもぜひご気軽にご利用くださいませ

簡単ストレスチェック！

アロマ＆ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

一段と冷え込みを感じて来ましたね、

寒暖差に体調を崩す方もチラホラ。。。

身体を冷やさないように心掛けましょう

さて本日は簡単ストレス傾向チェック！

をしてみましょう

□肩や首がいつもこっている

□寝ても疲れがとれない

□食欲がでない

□やる気がでない

□便秘と下痢を繰り返す

□以前より怒りっぽくなった

□人に会いたくない

□緊張やあせりを感じる

□もともと几帳面なタイプだ

□動機が起こりやすい

□胃が痛くなる

□めまいを起こしやすい

□よく口が渇く

□ニキビ（お尻部分も）がある

□口内炎ができやすい

□気分が落ち込みやすい

□就寝時、歯ぎしりをしている

上記に当てはまる数が多いほど

ストレス傾向が強くなります

健康のためにも

ストレスを上手に付き合う

方法を意識してみましょう

お身体のストレスには是非プライベートサロンでリフレッシュしてくださいね

明日への活力を取り戻しましょう

テレビ断食のすすめ

アロマ＆ボディケアサロンの

リフレスタ小田原です

今日は一段とまた冷えが強まりましたね

ついつい家でテレビでゴロゴロ、、してませんか

本日のおすすめはテレビ断食について

日本人は1日合計3時間ほど

テレビに時間を費やしているそうです

7日で21時間、

30日で90時間、

365日で1095時間

もし何か目標や夢があるのでしたら

テレビに費やしている時間をちょっと工夫すれば・・・

大抵のことは叶いそうです

まずは少しずつでも【テレビ断食】を始めてみるのも

いいかも知れませんよ