ルピナス
小さな花が下から順に咲き上がっていく姿は
昇り藤とも呼ばれるそうです。
その名はオオカミに由来し
吸肥力が強い特徴を貪欲なオオカミに
たとえたものだそうです。
見かけによらずたくましいのですね！
🌸3月のレッスン日
◉藤沢教室
土曜10時〜11時半 2、16、23、30日
❋9日は休講です
木曜19時〜20時半 7、21日
◉松浪教室
金曜10時半〜12時 8、15、22、29日
金曜13時〜14時半 8、15、22、29日
金曜15時〜16時半 ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾖｶﾞ(要予約)
◉湘南台公民館サークル
水曜17時半〜19時 6、20日
◉オンラインヨガ（Zoom）
日曜19時半〜21時 10、17、24日
当教室は50代、60代が多く
クラスによっては70代、
わずかですが80代の方も🧑🦳
男性会員🧒も数名いらっしゃいます。
難しいポーズはあまりしません。
手足の末端からゆっくりほぐしながら
仰向け、座位、立位など
様々なポーズで全身のこわばりをとり
深い呼吸を取り戻します。
最後のくつろぎのポーズで
自分の内側から広がる心地よさ、
穏やかな静けさを感じて頂ければ……。
三寒四温で気候の変化が激しいこの時期は
体調を崩しやすいですね。
セルフケアとしてヨガを生かして下さい。
お問合せ、ご質問はお気軽にどうぞ……
