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「自分を客観的に見られるようになった」(生徒さんのお話)
20年近く通って下さる生徒さんが
お話くださいました。
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このところ、イラッとすることがあっても
「今怒っても仕方ないな」と
怒りに引きづられないようになった。
家族を見ていても「あ、今こう考えてるな」
と察しがつくことが増え、それを話すと
「なんでわかるの？」と驚かれる。
以前は感情の渦にのみ込まれてしまうと
なかなか抜け出せなかったけれど
今はだいぶ客観的に自分や人を
見られるようなったと思う。
これもヨガを続けてきたからだと思います。
ヨガってすごいですね。
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ヨガを通して内面的に大きく変わられた方。
今回もいいお話を嬉しくお聞きしながら
私もとても励みになりました。
ヨガは自分との対話です。
自分の体や呼吸や心の状態を感じ、
観察することを意識しています。
1つのポーズをやり終えた時
体はどう反応しているか、変化しているか。
レッスン開始した時の心身の状態と
レッスン終わる頃の心身の状態は
どう変化しているか。
レッスンの翌日や数日後に
あ、いつもと違うなと感じるかも知れません。
そうしたことの積み重ねで
自分を客観的に見る意識が
少しずつ養われてゆきます😊
もちろん、変化は一直線ではなく
またカーッとしてしまった😰
まだまだだと思うこともありますが・・・
行きつ戻りつしながらも
楽しみに続けてゆきましょう。