シニアヨガ まとめ

湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の

大人のためのやさしいヨガ教室

更年期～シニアのあなたもいかがですか？

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～リフレッシュヨガ・アーユ～

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これまで、「シニアヨガ5回シリーズ」をご覧くださいまして、ありがとうございました🙏

いいね！やフォロー下さった皆様、感謝申し上げます💝

以下に5回分をまとめました。

気になるものがありましたら、お読みいただけたら嬉しく思います。

命が尽きるまで自分の体や心と付き合ってゆくわけですから、良きパートナーとして、自分を大切にいたわりながら過ごしてゆきたいですね。

あなたらしく心地良い日々を。

ヨガがその一助となることを願っています💝

『シニアヨガ①　今こそヨガが支えになる理由』

『シニアヨガ②　安心して続けるためのシニアヨガ』

『シニアヨガ③　座ってできるやさしいヨガ　〜椅子ヨガと呼吸法で整える 〜』

『シニアヨガ④　マットで行うやさしいヨガ　～無理なく体をゆるめ整えるポーズ～』

『シニアヨガ⑤　心を静かに整える瞑想　〜やさしく自分に戻る時間〜』

 お付き合い下さり、ありがとうございました。

090-3238-2409（鈴木）

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