こんにちは。

顔のたるみを解消し、小顔になりましょう!

大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。



薬などの医療って大事ですよね。

薬は、しんどい症状を治してくれる。

急を要する症状を緩和してくれるのは、薬や注射、手術などの医療ですよね。

交通事故で意識がない人に漢方薬やアロマを勧めても間に合いませんものね!



健康を維持するためにビタミン剤やサプリメント?

通常の食事では、健康を維持できないのでしょうか?

私はサプリや健康食品よりも、食事が何より大事だと考えます。

サプリゼロ、何とかドリンクや野菜ジュースもゼロです(何入っとるかわからんし)。

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たとえば、サプリは本当に満足な濃度で配合されているのでしょうか。

近年、日本のサプリはその成分が足りていないものもある、と言われるようになりました。

私も若いとき、体が弱くサプリを飲んでいたこともあります。

開業医の祖母の医療用のビタミン剤を飲んでいたこともあります。



「予防医学」に必要なものは、何でしょう?

病気になってしまったときには、薬は必要だけど、、、

薬は本来、予防で使うものではありません。



私は子供の頃はたくさんの薬を飲んできました。(主に喘息薬)

体が弱かったため、祖母が予防にと、静脈注射をしてくれていました。

ビタミン剤かな・・・?

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他には、私の父が30代前半で胃を全部摘出するくらいの末期の胃がんでした。

その際、祖母が父に注射していた「丸山ワクチン」の在庫が残っていて、それを私に注射してました。

(そんなのあり?今の私なら絶対拒否するわ!)



私が健康になるなら、、と、ダメ元で(!)やってみていたのかも?

完全な善意だけど、祖母は薬と予防を勘違いしてたんじゃないかと思います。



結局、3歳の頃からの私の喘息は、25歳の頃、建築設計に夢中になっているうちに急に回復しました。

長い喘息歴でした。

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私が十代のころは、まだ吸入薬も世に出ていなかったので、発作そのものがとても恐怖でした。

症状が出ることは、恐怖でもあったし、便利ないいわけでもありました。

なかなか治らなかったのはそういう理由もあったと考えています。



今後は自然体で病気と向き合いたいと考えています。

今は、胃の粘膜に「腫瘍」を持っています。

この「腫瘍さん」とは仲良くやっていこうと思っています。

医者からは、内視鏡で細胞を採取して調べる事を勧められましたが、していません。



悪さしなければ、ただの腫瘍(しこり)です。

見えないしさわれない場所の腫瘍ですが、愛着が湧いてきました(笑)

10年ほど前に人間ドックで見つかって、5年ほどかけて急激に成長した腫瘍さん。

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大きくなるペースが速いので、専門医を勧められ、その時は素直に検査に行きました。

ただ、自覚症状が一切ない。

なので、今のところは「腫瘍さんを置いておく」ことを選びました。



今後、転移するかもしれません。

でも、転移しないかもしれません。

自分の体だから、自分で選びました。

時々、話しかけたりしています。(ハイ、不思議ちゃーん!)



私は、胃の粘膜下の「腫瘍」が成長するまでは、深く考えていませんでした。

この子(腫瘍(笑))のお陰で、「私は外科的手術は受けない」と認識できました。

主治医にも兄(医者)にも「切らないと死ぬかもよ?」とめっちゃ脅されました・・。



はい、そうですね。

私もいつかは死にますよ!



胃の腫瘍があったことで、自分の体への対処法を深く考えさせてもらうことができました。

腫瘍ちゃん、ありがとねー!って思ってます。



香りで気持ちも楽になる!
あなたの健康のお役に立ちますように。
「小顔&美顔アロマ(オイル)150分コース」はこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


大阪市十三(じゅうそう)駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。

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もう眠らないといけないのに。

目が冴えて、眠れない。

そんな悩みがありませんか?



私も寝付きが悪い日があります。

たまにあるんですよね。

昼間にPCやってたりSNSにハマっちゃうと、目が冴えちゃうのもあります。

もともと夜型なので、夜中に楽しくなっちゃう。

夜中にテンションあがって「やば、これ寝れんくなるやつ」って思うんだけど、、

目がぱっちり開いちゃう。

あかーん!

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でも、、あかーん!って思うから、余計に興奮する。

なんなんでしょう、マズイマズイ、、って思えば思うほど、マズイ方向に向いますよね(笑)



私は、以前はこんなとき、強めのお酒を飲んでいました。

私はジンが好きなんですがストレートで飲んじゃう(うめぇ!)

でも、、これは睡眠にも良くないです。

酔って眠るので、眠りの質が良くないです。

翌朝の寝起きも、どんよりになります。



寝酒して、血液のアルコール濃度が上がり、内臓が解毒してくれる。

寝ている間に、内臓が過剰に働く羽目になるんです。

眠りも浅く、覚醒しやすい感じの眠りになります。

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今は「眠れないなら寝ない」をやっています。

寝酒をしていたのは少し前までの話です。

今はどうしているか?

「眠らなくていいや!と割り切る!」



「明日一日くらい、眠くてもがんばろう。」

そう考えています。

眠れないなら、眠らんでもええわ!そう思います。

眠れなくて飲むアルコールも、睡眠剤を飲むことも、体は喜ばないと思うんです。

人は、一晩くらい眠れなくても死にません。



その翌日は、よく眠れるはずですしね。

翌日に眠れなくても、その次の日には眠れるようになる。

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体って、それぐらい賢いんですよ!

薬でコントロールするより、自分の「からださん」を信じよう。

「今日は睡眠不足やけど、がんばろな」

自分の「からださん」に話しかけて今日の睡眠を楽しみにして過ごそう。



何かに「依存する」ことについて

薬やアルコールで、「眠れる」というニーズには答えてくれる。

でも、つい頼りがちになってしまう。



アルコールの場合は、特に眠りの質が良くないです。

眠剤も、やはり副作用があったり、起きても頭がぼーっとしたりもあるでしょう。



薬やお酒以外の方法もありますよ。

1年ほど前から、CBDオイルを使っています。

夜中に楽しくなって「ヒャッホーイ!」になったら、CBDを舌下にポトリ。

CBDは大麻から取れた成分だけど、幻覚症状はありません。

きっちり認証機関を通ったものなら大丈夫です。

依存性もありません。

眠剤やアルコールよりもよっぽど安全!

選択肢に加えるのもいいと思いますよ。

CBDは、正直「気休め・プラセボ」かもしれませんが、眠りの質もいいです。

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不眠は「眠れない、眠れない」と思うからしんどい。

私は以前、毎月東京に勉強に行っていた時期がありました。

環境が変わると眠れないんですよね。

勉強は楽しくて、その後の懇親会も楽しかったけど、顔はやつれてました(笑)

でも、月に一度の2泊3日程度なら、寝れなくてもいいや、って思っていました。

帰ってきたらぐっすり眠れますしね!



眠れないなら、眠らない。

起きてて楽しいなら、起きて楽しもう!

私は、そう考えて薬やアルコールは飲みません。



体が本当に必要なら休む(眠れる)はず。

得られないものは、望まない。

私は私の体を信じます(そう思ってください)。



「眠らねばならない」と思う心がしんどいのかも?

あなたの気持ちが楽になりますように。

こころとからだの健康が、美容につながります。



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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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アロマの精油は、ブレンド済みのものを使っていますか?

「これ1つあればブレンドされた香りを楽しめるからいい」

そう思いましたか?

ずっと同じ香りで楽しみ続けていられてますか?



そういう方もいてくださるといいなと思います。

でも、飽きてやめてしまう人もいると思います。

小顔 たるみ しみ しわ 美顔 整体 女性専用 150分 美顔アロマ



アロマは香りを楽しむ「健康法」です

「楽しみ続ける」って意外とコツが必要なんです。

人って「飽きる生き物」ですから・・。



毎日、何ヶ月も、何年もワンパターンの香りだと、飽きちゃう。



香りをいろいろ楽しめるのがアロマテラピー。

香りで元気になりましょう。

楽しんで、癒やされて、健康になりましょう。



楽しみ続ける具体的な方法

ブレンド済みの精油を1種類もつと、その1種類しか楽しめません。

ずっと1つの香りを使い続けることになります。



それよりも、「単品の精油を最低でも2種類」持ちましょう。

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精油を2種類もてば、けっこうなバリエーションが楽しめます!

例えば、ラベンダーとペパーミントの2種類の精油を持っている人だったら、、、

「ラベンダー対ペパーミント」の比率で例えると、こんな感じ。

・ラベンダー1 対 ペパーミント1
・ラベンダー2 対 ペパーミント1
・ラベンダー3 対 ペパーミント1
・ラベンダー1 対 ペパーミント3


そんなふうに香りのバランスを変えると、匂いが変わって面白いんですよ。

新しい香りをどんどん試したくなる。

「明日は比率をもっと変えてみよう!」

楽しくなりますね!

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「飽きない工夫」ができるのがアロマテラピー

化粧品でも、サプリでも、主治医の処方の薬でも。

最初はインパクトが有る。

「あっ!これ効いてるかも!」って思う。



でも・・・、ずーっと続けてたら、、「効果を感じなくなったなぁ」ってなりませんか?

誰でも最初は新鮮。

でも、だんだんと、体が慣れてしまう。



惰性(だせい)になって、慢性化して、感動がない。

テンションが上がらない。

効果が薄れてきた気がする。



だから、また違うコスメに走る。

違うサプリを探す。

違うドクターに相談しよう。

そう、、「変えたくなっちゃう」のです。



人は「飽きる」生き物だから・・・

それと同時に体に対する効能が落ちるのも無理はありません。

小顔 オイル アロマ



「楽しむ」ことがその秘訣!

だから飽きないように工夫しましょう。



「香りのニュアンスを毎日、気分で自由に変える」

「いろんな方法で楽しむ」

「マンネリを防ぐ」

「自分で楽しみ方を作り出しちゃえ!」



私は今でも、そんなことを考えながら、毎日アロマを使います。

30年近く、アロマの手作りコスメも続けています。

ズボラな作り方を考え出すのも得意で、考えるの楽しかったです。



いろいろな方法で自由にアロマを楽しんでくださいね。

楽しいから、体の回復スピードもアップしますよ。

アロマを使った健康法。整体とセットでお楽しみいただけます!「小顔&美顔アロマ(オイル)150分コース」

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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「ショートニング」って何かご存知ですか?

今や、誰もがショートニングを一日も欠かさず口にしています。

避けようと思っても、避けられないほど!スゴイんです!



ショートニングは、アメリカの食品医薬品局が「安全ではない」としている「トランス脂肪酸」を含む油です。

アメリカではもう使用されていません。

日本では使用されています。な~ぜ~?

(割合が少なければ大丈夫でしょ、っていう言い分のようです)

(WHOの規制は1%以内、日本では0.3~0.6%くらい)

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実際には、あらゆる食品にショートニングが使われています。

規制を超えるほどの量を摂取してる人もいると思います。

気にせず外食やコンビニ食をしていると、簡単にオーバーしそう。



使われている食品はこんなに多い!

下の内容を見ると、「私は絶対オーバーしてる!」って言える人もいるのでは?

ショートニング・トランス脂肪酸が多い食品は・・

  • 天ぷらやフライ類
  • パンやスナック菓子(ビスケットやポテチ、ポップコーン)
  • インスタント食品やカップ麺
  • ケーキ、ドーナツ、ピザ
  • ファーストフード(フライドポテト、フライドチキン)
  • カレーやハヤシライスのルウ
  • 植物油やマヨネーズ
  • マーガリン、バター
  • コーヒーミルク、生クリーム
  • スポンジケーキ
  • 肉類、チーズ類




外食では「揚げ油」に使われています。

サクサクッ!としたあの天ぷらやフライの衣は、ショートニングのおかげなんです。

「体にやさしい」油だと、時間とともにしんなり・べちゃっと、、してしまうと思います。

どこの天ぷらやフライの衣も、冷めてもサクッ!ですよね。

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私もサクッ!とした衣が好きです。

だから、私はショートニングと知りながら食べます(笑)



「ショートニングを避け切ること」は100%無理!

ほんま無理です。

選択肢が狭まって、どこに行っても楽しめなくなります(悩んだことアリ)。

絶対に、避けきれない。

しょうがないです。

みんなが同じ状況のお風呂に入っているようなものだから。

でも、「知っている」ことが大事です。

「入ってるなぁ」と知っていて欲しいです。

食べるもの(パンやお菓子、お弁当)のパッケージの背面の表示を見ましょう。

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「今は体のために避けよう」と思ったとき、避けられるようになります。

食べるときは、割り切って美味しく食べましょうね。



ショートニングのどこが危険なのか?

ショートニングに多く含まれる「トランス脂肪酸」が良くないです。

自然界には存在しない「トランス型」と言われる配置を持った脂肪酸のことです。

脳神経に使われると、脳の伝達神経組織を変形させるといわれます。

大量に接種すると、うつ病、情緒不安定などの神経症状が現れると言われています。

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他国では、もう10年以上前に規制されている物質。

それが、日本では規制がありません。

日本って国は怖いなぁ!って思います。

知らないと、どんどん食べちゃいます。



まずは、食品の裏の表記を見るようにしましょう。

食べ物以外のカタカナ、めっちゃ多いなあ!

最初は、それだけでもいいですよ。

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「美容」にも良くないんですよ!

もちろん、ゆくゆくは健康を害するわけだから、美容に良くないのはもちろんです。

食べたものの中に化学物質が多いと、解毒するために体(内臓)の仕事が増えます。

主に肝臓とか腎臓が忙しくなっちゃいます。

すると、、、血液の色が悪くなる。

肌を美しくキープするまでに手が回らなくなる。

その結果、「顔色がくすむ」「黒ずむ」など、美容面でも影響が現れます。




あなたの美容のために。

「ショートニング」を避けましょう!

若さを保つためには、化学成分を摂らないことが大事です!
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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一昨日の記事と関連して、「食品のこと」を書きます。

(記事の下の方にリブログしておきますね)



成長ホルモンを投与されたり、病気だった生き物の肉を食べることでどんな影響がある?

狂牛病は、2~8年という潜伏期間があります。

発病も稀だと言われる割には、しっかり検査されるようになりました。

その他の「ヤバいこと」については軽視されていると思いますけどね。



今の日本では、病気だった生き物の肉を食べてるかもしれません。

今は何も起こっていなくても(もしくは、証明できるほどの段階ではないのかも)ずっと先に狂牛病のように検査されるようになるかもしれません。

(それまでは、私ら実験台なのかも)

発がん性やその他、謎の体調不良が、それらが原因じゃなかったと言い切れるのでしょうか?



人間は、食物連鎖の頂点にいるからこそ、影響が大きい。

私達は、食物連鎖の頂点にいるので、汚染物質の接種濃度が濃度が高くなります。

汚染された小魚を食べた魚や、鳥肉を食べる。

その汚染濃度(ppm)は、食べた人間の方が濃縮されます。



人間が化学物質で汚した地球。

小魚や牛・豚・鳥たちも被害者です。

結局は、また私達に返ってくる。



どうやって病気のリスクを避けるか?

「どうやって、この負の連鎖について真剣に取り組んでもらうか?」

スーパーやコンビニの食品はよくない。

ファミレスのフリードリンクや、コンビニのコーヒーに入っているもの。

人工甘味料のガムも、チェーン店も。

カフェのチェーン店も。

どこも入れなくなっちゃう。

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そんなこと気にしていたら、食べられるものないじゃない!?って思いますか?

精神的な「生きづらさ」とは別に、「物理的な生きづらさ」がくるってわけですよ!

やってられませんよね!

「うるさいこと言うな!」ってなりますよね。



健康よりも食べる楽しみを優先させるのも、個人の自由です。

簡単に買えるものだけで生きていくことも可能な世の中だから。



それでも、「実態はこういうものなのか」と知ってほしい。

私もたまに食べたくなって、ファーストフードを食べることもありますよ。

時間がなくてどうしようもないときは、コンビニのサンドイッチも食べてます。

食べるときは、よく噛んでおいしくいただきます。



とりあえず、きっかけには、楽しい映画はいかがですか?

「スーパーサイズ・ミー」をご覧になってはいかがでしょう?


予告編だけでも、ぜひ見てくださいね。



私達のからだは、「毎日食べているもの」でできている。

「食べるもの」って、本当に大事。

「なにかを混ぜられても気づきにくい状態の、出来上がった食べ物」ばかりを食べていませんか?

ベジタリアン、ヴィーガン、いろいろありますが、たまに遊びで試してみるのも楽しいですよ!

私はいろいろ試して、

「乳製品を食べるとやたら太る(むくむのかも)」

「ローチョコなど、特定のチョコなら食べても吹き出物が出ない」

など、わかったこともたくさんあります。



自分の知らなかった、自分のこと。

そういうのもわかって、面白いです。



↓今日の記事はこの記事の続きでした。


食べ物のことを知ることは、自分を知ることでもありますね。
「小顔&美顔アロマ(オイル)150分コース」はこちら。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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