こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
もう、スマホやPCが手放せないですよね。
この記事も何らかのツールで見てくださっていることでしょう！
そんなあなたも、今すぐできる肩首背中のストレッチをやっていきましょう！
両手を前に伸ばして丸くなるストレッチ
単純な動きですよね。
1.両手を前に伸ばし手のひらをあわせる。
2.その手を前方に引っ張られるイメージ。
3.背骨の上の方と、両手を引っ張り合いさせるイメージをしましょう。
4.しばらく拮抗させてストレッチする。
呼吸は止めず、しばらく「引っ張り合い」しましょう！
姿勢を整え、呼吸を深くしてお過ごしくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
定期的な整体で体調をキープしていきましょう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
