こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
毎食後「歯磨き」をしますか？
私は、一日に一度、就寝前にだけ歯磨きをします。
朝起きてからは、口をゆすぐだけです。
「白い歯」にこだわっているわけでもないので、フッ素もやりません。
（そもそも「フッ素」を口の中に使われるのがイヤなので。）
歯磨きチェックやらメンテナンスで歯医者さんには定期的に通っています。
「前歯は、特に熱心に歯磨きしなくても唾液で洗浄されてますよ」って言われました。
確かに、唾液には細菌の増殖を抑える作用が強いし、前歯近辺の唾液腺は多いですものね。
歯磨きを頻繁にする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
私は複数の会社で勤務しましたが、お昼休みに歯磨きをしてる人って、必ずいるんですよね。
（私はやったことがないです）
食後すぐの歯磨きよりも、食後30分経過後がいいですよ。
食後すぐは、口の中のpHが変わるタイミングです。
そのタイミングで歯磨きをすると、歯の象牙質が削られやすくなってしまいます。
食後に歯磨きをする場合は、自分の唾液などでpHが安定するのを待ってからにしましょう。
やっぱり私は「自分の唾液でなんとかなるだろう！」って思っちゃいますね～笑
自分の体を過信しすぎも良くないでしょうかね？
それほど野性味のある日常をを過ごしていまるわけでもないですし。
あなたは、歯磨き「一日何回派」ですか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
定期的な整体で体調をキープしていきましょう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
