こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
多忙なときや出張などで、どうしても自炊できないこともありますよね。
食事環境は自分でコントロールできないことも多いです。
だからといって、何も食べずに過ごすわけにはいきません。
そういう場合、外食、コンビニ、インスタント食品でもいいと思います。
どうせ食べるなら楽しんで食べたい！
おいしいと思って食べたい！
なので、楽しんで食事しましょう。
体に良くない食事を体に良くないものだ、、と思いながら食べるのは、本当に良くない状態になります。
良くないと思うから、良くない作用をする。
「思考は現実化」しますからね！
わー！あかんあかーん！
「これは毒だ」と思って食べたら、本当に体の中で毒になってしまいます。
どう考えると良いのでしょう？
外食やインスタント食品の「長所・洞察」すればよいですよ！
外食やインスタント食品の長所を挙げてみましょう。
→洗い物をしなくてもいい。
→簡単に作れる。
→お仕事をしながら食べられる。
→作らなくてもいいのはとても楽。
など、いいことがたくさんありますよね。
私達の体は、心とつながっています。
頭の中で考えたことは、血管や内臓にも伝わっています。
ファーストフードやコンビニ食を食べるときは、気持ちを楽にしましょう。
「今日はこの食事を楽しむね！」と体に伝えて、楽しくいただく。
「ちょっといつもと違うものを食べるけど、消化してねーありがとうねー」
内臓さんにお願いしましょう。
そして、楽しく、よく噛んでいただきましょう。
時間や環境、対人関係を大切にすることは、自分を大切にすること。
たとえ食事が安全じゃなくても。
自分を取り巻く環境を優先して、自分を大切にする方法もあります。
食事だけを優先にしたら、対人関係で「扱いにくい人だな」ってなるかもしれません。
それだけのことで人とうまくいかなくなったら、元も子もありません。
誰にでも「健康論」をふっかけないようにしましょう（笑）
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
定期的な整体で体調をキープしていきましょう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
