こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
先のことを考えて、不安になる人がいます。
こんな世の中ですから、当然ですよね。
最近、私達はある「大きな策略」に気づきました。
すると、、、「不安に押しつぶされてしまってしんどい」
そういう人が出てきました。
最初は精神的にしんどいだけだったのに、体調まで悪くなってしまった。
そんなことが起こっています。
潜在意識を知れば、改善できるかも？
私はカウンセリングもしているので、潜在意識をイメージしています。
私達の潜在意識は、「感情」しかキャッチできません。
私達が「将来の不安」を感じていると、「不安」という感情を実現させてしまいます。
「不安が的中した」っていいますよね。
それは、不安にフォーカスしていたから、実現してしまったんです。
「じゃあ、どうすればいいの？」
「不安は出るものでしょう？仕方ないのでは？」
そんな質問が返ってきそうです（笑）
その答えは・・。
「感情」と「事実」を切り離そう。
「このまま行ったら、不幸になっちゃう」というのは事実。
いやだなぁ、つらいなぁ・・というのが感情。
その「こんなにつらいだろう」という「思い」を味わってしまいがちではないですか？
でも、「不幸な未来」と、「不安」は別のもの。
しっかり仕分けをしましょう。
不安を味わうのをやめて、冷静になりましょう。
そうすれば、必ず「仕分け」ができます。
「ああ、それはイヤだなぁ」「不安だなぁ」
そういう思いが出たとき。
気持ちを切り替えましょう。
「いかん！考えるのをやめよう！」って。
気分転換をするのです。
いったん離れて、落ち着いてからまた整理しましょう。
落ち着いたらまた考えたら良いですよ。
「なんとかするために、どうしたらいい？」
そう考えましょう。
何か行動を決めるときは、落ち込んでいないときにしましょう。
落ち込んでいる時は、マイナスの未来しか想像できません。
落ち込みながら、解決策は考えられませんよ。
だから、さっさと散歩にでも行けばいいのです。
不安や落ち込むのは「余裕があるから」かも？
ゴジラに襲われる！
そんなときに落ち込みますか？
ふまれちゃうよ！
とっさに逃げるでしょう？
「マイナスの感情」は、味わうだけの余裕があるから出てくるのではないでしょうか。
不安という感情は「自我」です。
一方、私達が目指すのは「無我」の世界です。
本当に必死になれば、簡単かもしれません。
「無我の境地」で立ち上がろう。
私達は、幸せです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
