こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
「食事」と「餌（えさ）」の違いってなんでしょう？
餌（えさ）っていうと、なんとなく動物っていう感じがしませんか？
とはいえ、英語では、「子供にご飯を食べさせる」ときにはfeed（餌）というワードを使うのですが・・。
日本では、相手が子供であっても「ご飯・食事」という表現を使いますね。
日本人が「食の文化」をいかに大切にしてきたか？が言葉に出ているポイントだと思います。
毎日、忙しく過ごしていると、食事がおろそかになってしまいがちですよね。
短い時間で、コンビニ弁当やコンビニのパンを口に押し込んで仕事に戻るとか、、
PCの画面を見ながら無意識に食べてる、とか。
あるある～！
つまらんこと・ムカつくことを考えながら食べたくないですね
もちろん、食べるもの自体も大事ですが、どんな食べ物でも、食べる環境は大事です。
食べるものがろくでもないものであっても、、、
大好きな仲間と一緒に笑いながら食べる。
気の合う人と、ゆっくりお話をしながらお茶菓子を食べる。
それだけでも心が癒やされますよね。
職場の昼休憩に、聞きたくもない同僚や上司の悪口を聞きながら食べる・・。
これも消化に悪いですよね。
逆に「早く昼休みが終わらないかな」って思ってしまいそう。
栄養バランスがパーフェクトな健康食であったとしても・・。
体が喜んで消化してくれる食事環境も大切ですね。
自分を大切に思うのなら、、
楽しい人と食事をしましょう。
それがあなたの体に栄養を与えます。
たとえ「黙食」や「個食」をしなければならないとしても、大丈夫。
「黙食」や「個食」を強いられるなら、、、工夫をしてみませんか？
それを「悲しい」「寂しい」と思わないマインドを身に着ければいい。
どこに行っても「流行り病」の時代ですから・・・
環境を変えられないなら自分が変わるしかないですね。
心の中は楽しく明るく、いればいい！。
食事しながら、心の中でたくさん言葉を発しましょう。
「ああ！これはおいしいなあ！」
「今の旬の食材って何だったっけなあ？」
「よく噛んで食べると味が変わってくるなあ」
いろいろな体験を、自分の中で吟味したり、発見したり。
「妄想する力」を養うチャンスなのかもしれません。
私達は、人間だから。
「楽しくない今」を、「楽しく」塗り替える才能が開くのかもしれません。
頭の中で言葉を使って、自分を妄想の世界に連れていきましょう！
楽しくない日常なんてクソ喰らえ！
あなたは、あなたが輝ける毎日を過ごしましょう。
あなたが楽しく美しく、毎日を過ごせますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
変えられない環境ならば、自分の内面を変えてしまおう！
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
