こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
いつも同じサプリを。
同じ食事を。
朝、昼、晩、、、ただただ繰り返している。
そんな方はいませんか？
栄養バランスはとてもいいのに。
何がダメなの？
そう思う方もいらっしゃるかもしれません。
遅延型アレルギー、不耐性という言葉を聞いたことはないですか？
もし、遅延性アレルギーがあったら、体にゆっくりと蓄積していきます。
すぐにはわからないアレルギー症状です。
ひどい下痢もしないし、肌にかゆみも出ないし倒れることもない、、でもアレルギー。
頭痛、めまい、下痢や便秘、動悸、てんかん発作、、
何が不調か？調べにくいです。
ご自分で気づいていなければ、「食生活（または特定の食品）が合わないのかな」とは思いません。
ルーティン化すると、体に蓄積しやすいし、ある日アレルギー症状が強くでることもあります。
体のために、同じ食品をとりすぎないように注意してくださいね。
毎日、アレンジしながら楽しんで食べましょう。
食事を、毎日でもアレンジしていると、アレルギーがある物質も遠ざかることができます。
モヤモヤっとした体調不良のある方は、試してみてください。
いつも食べているパンをやめて、一時的にお米にしてみる。
牛乳やヨーグルトなどを２週間ほどやめてみる。
小麦や乳製品に限らず、「いつも食べているもの」をやめて、体調の変化を試しましょう。
最近はわかりにくいアレルギー症状の方が増えています。
このような状態になっていませんか？
同じお弁当メニューが別のお店にあったとします。
「Ａ店の〇〇弁当」は食べていて気分が悪くなっちゃう。
入ってるものはほぼ同じの「B店の〇〇弁当」は、大丈夫です！
そういう方もいらっしゃいます。
メニューそのものが同じだとしても、使っている添加物の種類が違うのかもしれません。
もちろん、揚げ油の管理方法が違うとか、古いことが原因かもしれませんけどね・・。
そういうことも、私たちはお店の人に委ねて、買って、いただいているんです。
食品の調理の時に、何が添加されているか？わからないです。
そもそも、その食材が無農薬かづおか？
それも不明ですよね。
外食、中食は自分でコントロールできません。
そんな食生活でも、健康でいられる体でいられる人は、いいなと思います。
でも、うーん。それは体に良くないか・・・。
体に合わない物質が入ってきたとき、体はサインを出しているかもしれません。
食事中でも、食後でも。
私たちは、そのサインに気づいて、調べるなり、食べないようにしていきましょう。
添加物は長期摂取すると発がん性があるといわれているものも多くあります。
自分の体を大切にする気持ちを忘れずに。
自分の体調の変化に早く気づき、管理しながら元気で生きていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
整体で違和感を取り除き、体のメンテナンスをしていきましょう。
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大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
