こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
健康でいることは美容につながるので、「食の安全」についての投稿が続きました。
今回は、内容をみっちり「小顔」にもどします！
エクササイズとはいっても、体は動かしません（ホッ）。
舌のエクササイズ！
以下の画像を参考にしてください。
動かすのは、舌だけです。
これだけです！
マスクの下でもできますね（笑）
舌を動かすことで、舌の筋肉群も動かされます。
舌を動かすと、同時に唾液腺も刺激されます。
唾液が出やすくなると、消化吸収がよくなります。
それって健康にいいし、美容にもいい！
唾液は消毒効果もあるので天然の歯垢除去剤です。
歯の健康にもいいんです！
唾液ってすごい！唾液サイコー！
（変なテンション・笑）
筋トレと同じで、顔も自力で動かすと、血流・リンパの流れがよくなりたるみが解消します。
顔なのでウェイトを持ち上げる必要なし！（それいいね）
上記の「舌のエクササイズ」を毎日、思い出したときに1日1回はやってみてくださいね。
続けることで、差が付きますよ！
楽しく続けましょう～！
「楽しい」を続けて、笑顔の美しいあなたになりましょう。「小顔＆美容整体（120分）コース」はこちら。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
健康でいることは美容につながるので、「食の安全」についての投稿が続きました。
今回は、内容をみっちり「小顔」にもどします！
「ほうれい線」気になってる人の簡単エクササイズ
エクササイズとはいっても、体は動かしません（ホッ）。
舌のエクササイズ！
以下の画像を参考にしてください。
動かすのは、舌だけです。
- 口は閉じたまま、前歯と唇の内側に舌を動かす（前歯をなぞる感じ）
- 右回転に5回して、最後に口角を横に広げる（ニーッ！って感じ）。
- 同様に左回転もやりましょう。
これだけです！
マスクの下でもできますね（笑）
舌はとても大事
舌を動かすことで、舌の筋肉群も動かされます。
舌を動かすと、同時に唾液腺も刺激されます。
唾液が出やすくなると、消化吸収がよくなります。
それって健康にいいし、美容にもいい！
唾液は消毒効果もあるので天然の歯垢除去剤です。
歯の健康にもいいんです！
唾液ってすごい！唾液サイコー！
（変なテンション・笑）
顔の筋肉は動かすほどいいですよ。
筋トレと同じで、顔も自力で動かすと、血流・リンパの流れがよくなりたるみが解消します。
顔なのでウェイトを持ち上げる必要なし！（それいいね）
上記の「舌のエクササイズ」を毎日、思い出したときに1日1回はやってみてくださいね。
続けることで、差が付きますよ！
楽しく続けましょう～！
「楽しい」を続けて、笑顔の美しいあなたになりましょう。「小顔＆美容整体（120分）コース」はこちら。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
