こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
あなたは「早食い」の癖がありませんか？
健康のためにも「ゆっくり噛んで食べましょう」と言われますよね。
「早食いすること」には体に良くないことはご存知かと思います。
健康のみならず、美容にも直結していますよ。
ゆっくり食べると、どんないいことがあるかを考えてみました。
たくさんの項目が美容と直結していますよね！
体がしんどい人が、姿勢をシュッ！と伸ばして若々しくいられるでしょうか？
姿勢を保つことで、体液の循環が良くなり、顔色が良くいられる。
姿勢が良いから消化も良い。健康である。
だからこそ、若々しく美しくいられるんですよね。
食べながら幸せを感じることも大事だな、と思います。
ついつい、スマホや何かを「見ながら」食事を終えてしまいがち・・。
あなたは、毎食、食べること「だけ」に集中していますか？
これができている人、すごいなーって思います。
つい、上の空で食事をしてしまっていませんか？
自分の食事を作ることも幸せ。
その食事を食べることに集中して「私は幸せだなぁ」ともっと実感したいなと思います。
美容と健康をケアしていきましょう。
シミしわ解消小顔と美顔整体120分コース
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
「ゆっくり噛む」という美容法
あなたは「早食い」の癖がありませんか？
健康のためにも「ゆっくり噛んで食べましょう」と言われますよね。
「早食いすること」には体に良くないことはご存知かと思います。
健康のみならず、美容にも直結していますよ。
ゆっくり食べると、どんないいことがあるのでしょう？
ゆっくり食べると、どんないいことがあるかを考えてみました。
- ゆっくり食べると、満腹中枢が満たされるので食べ過ぎがなくなる。【肥満防止】
- 口の中で味わうことで、味がよくわかるようになる。【味覚の発達】
- 唾液という消化酵素で、化学調味料を和らげることができる。【健康維持】
- 咀嚼（よく噛む）ことで顎や顔の筋肉を使うので、顔が若々しくなる。【筋力アップ】
- 咀嚼筋をよく使うことで、脳も活性化する。【老化防止】
- 唾液がよく出ることで虫歯予防にもなる。【口内の健康】
- 唾液に含まれる酵素によって発がん性を抑えることができる。【がんの予防】
- よく噛むことで、口の中で消化が進み、胃腸も活発に動く。【胃腸の健康】
たくさんの項目が美容と直結していますよね！
健康あっての美容です！
体がしんどい人が、姿勢をシュッ！と伸ばして若々しくいられるでしょうか？
姿勢を保つことで、体液の循環が良くなり、顔色が良くいられる。
姿勢が良いから消化も良い。健康である。
だからこそ、若々しく美しくいられるんですよね。
食べることは、幸せなこと。
食べながら幸せを感じることも大事だな、と思います。
ついつい、スマホや何かを「見ながら」食事を終えてしまいがち・・。
あなたは、毎食、食べること「だけ」に集中していますか？
これができている人、すごいなーって思います。
つい、上の空で食事をしてしまっていませんか？
自分の食事を作ることも幸せ。
その食事を食べることに集中して「私は幸せだなぁ」ともっと実感したいなと思います。
美容と健康をケアしていきましょう。
シミしわ解消小顔と美顔整体120分コース
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
