こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
気にしていないと、どんどん「白砂糖」が体に入ってきてしまいます。
「甘くしないと飲めない」という方は、簡単に「砂糖漬け」になっちゃう！
白砂糖の害は、過去の記事にもあります。
おやつにほんの少しだけチョコを食べただけなのに、食欲がなくなっちゃった。
そんな経験、ないですか？
白砂糖を摂ると、胃腸の動きが止まります。
「糖反射」といいます。
白砂糖を摂取した後、10分～1時間程度、胃腸の動きが止まってしまいます。
少しだけ、、とチョコを口にしただけなのに、、
お腹空いてるはずなのに、食欲ない。
食べたとしても、胃もたれをする。
便秘がちになる。
そんなことが起こります。
子供さんでも、そんなことが起こっているのでは？
「もうすぐご飯だからお菓子はやめなさい！」
これって、単にお腹や口が満たされるから食欲がなくなるのではないのです。
食べたクッキーや甘いものの「糖反射」で、ご飯を食べたくなくなるんです。
そういえば、以前、後輩整体師ママさん、子供に「昆布」を与えていました（酢昆布でもなかったです）
賢い選択ですね！
砂糖の入っていない味、食物そのものの甘さで、甘さを楽しめるようになりましょう。
大人は、急に変えなくてもいいですよ。
ヴィーガンのお店などでは、材料に配慮して作られたお菓子も販売されています。
コンビニお菓子よりも高いので、少しずつ試して楽しむ、、っていう感じがいいと思います。
私は、甘いものが好きではないので、ナッツやドライフルーツを食べています。
ドライフルーツって、かなり甘いですよ。
コンビニお菓子がやめられない、、という方は、ヴィーガンチョコなども試してみてくださいね。
ハーブを使ってしっかり甘さが出ているチョコで、しっかり甘いですよ。
白砂糖は依存性があるので、少しずつ減らしていきましょう。
厳しく規制するのは、やめましょう（反動がくるので）。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
美容と健康の両方から、体のことを考えましょう。小顔と美顔整体（120分）コース
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
ケーキやコンビニお菓子、甘い飲み物、お好きですか？
気にしていないと、どんどん「白砂糖」が体に入ってきてしまいます。
「甘くしないと飲めない」という方は、簡単に「砂糖漬け」になっちゃう！
白砂糖の害は、過去の記事にもあります。
「おやつ食べちゃったからご飯いらんなぁ・・」ってないですか？
おやつにほんの少しだけチョコを食べただけなのに、食欲がなくなっちゃった。
そんな経験、ないですか？
白砂糖を摂ると、胃腸の動きが止まります。
「糖反射」といいます。
白砂糖を摂取した後、10分～1時間程度、胃腸の動きが止まってしまいます。
少しだけ、、とチョコを口にしただけなのに、、
お腹空いてるはずなのに、食欲ない。
食べたとしても、胃もたれをする。
便秘がちになる。
そんなことが起こります。
子供によくある「今、お菓子食べないでよ～！」
子供さんでも、そんなことが起こっているのでは？
「もうすぐご飯だからお菓子はやめなさい！」
これって、単にお腹や口が満たされるから食欲がなくなるのではないのです。
食べたクッキーや甘いものの「糖反射」で、ご飯を食べたくなくなるんです。
そういえば、以前、後輩整体師ママさん、子供に「昆布」を与えていました（酢昆布でもなかったです）
賢い選択ですね！
白砂糖のない味に慣れていくといいですよ。
砂糖の入っていない味、食物そのものの甘さで、甘さを楽しめるようになりましょう。
大人は、急に変えなくてもいいですよ。
ヴィーガンのお店などでは、材料に配慮して作られたお菓子も販売されています。
コンビニお菓子よりも高いので、少しずつ試して楽しむ、、っていう感じがいいと思います。
私は、甘いものが好きではないので、ナッツやドライフルーツを食べています。
ドライフルーツって、かなり甘いですよ。
コンビニお菓子がやめられない、、という方は、ヴィーガンチョコなども試してみてくださいね。
ハーブを使ってしっかり甘さが出ているチョコで、しっかり甘いですよ。
白砂糖は依存性があるので、少しずつ減らしていきましょう。
厳しく規制するのは、やめましょう（反動がくるので）。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
美容と健康の両方から、体のことを考えましょう。小顔と美顔整体（120分）コース
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
