こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
水道水が危険ですよ！という内容を投稿しました。
今回は、その続きです。
↓昨日の記事はこちら。
「お水をたくさん飲もう」と言われても、お水単体では普段飲まない・・・という方がいらっしゃるかもしれません。
そんな方に向けて、清涼飲料水や紅茶・コーヒー以外で、淹れやすいお茶をご紹介します。
コーヒーや紅茶などは利尿作用が強い（カフェイン）ので、水分としてカウントしないでくださいね。
レッドルイボスがポピュラーで、発酵食品です。
もちろんカフェインレスです。
マグネシウムやルテインなどのミネラルも多く含まれるので、美容にもいいですよ。
ポリフェノールの抗酸化作用がありがたいですね。
胃の粘膜を保護してくれる作用もありますよ。
「麦茶」と「ハトムギ茶」は違います。
同じイネ科の植物ですが、取れる植物は別です。
ハトムギには、「ヨクイニン」が多く含まれていて、美肌目的にもいいです。
体内の水分量をコントロールしてくれるカリウムも多く含まれ、むくみ対策にもオススメです。
近年、女性の美容に良いと有名になりましたよね。
味も日本茶に近く、飲みやすいです。
血圧やホルモンバランスを整え、アレルギーや抗炎症にも。
カリウムが多いので透析をされている方は控えてください。
リフレッシュ・ジョイではアムリターラさんの
選んでいただけますよ～！
黒豆茶/コーン茶などもオススメです。
もちろん、ハーブティも！
ハイビスカスティー、カモミールティーなど、いろんな種類のハーブティーがあるので楽しんでくださいね。
今回は、入れやすく飲みやすいお茶を重点的にご紹介させていただきました。
以前、ご紹介したこの「ハーブ水」もオススメですよ！
「カルダモン」「クローブ」をホールで１つずつ入れるだけ！
こちらの過去記事も参考にしてくださいね。
スパイシーな香りがして、とてもおいしいです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
健康で美しくあるために。「小顔＆整体（120分）コース」
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
水道水のお話の続きです。
水道水が危険ですよ！という内容を投稿しました。
今回は、その続きです。
↓昨日の記事はこちら。
「お水をたくさん飲もう」と言われても、お水単体では普段飲まない・・・という方がいらっしゃるかもしれません。
そんな方に向けて、清涼飲料水や紅茶・コーヒー以外で、淹れやすいお茶をご紹介します。
コーヒーや紅茶などは利尿作用が強い（カフェイン）ので、水分としてカウントしないでくださいね。
ルイボスティー
レッドルイボスがポピュラーで、発酵食品です。
もちろんカフェインレスです。
マグネシウムやルテインなどのミネラルも多く含まれるので、美容にもいいですよ。
麦茶
ポリフェノールの抗酸化作用がありがたいですね。
胃の粘膜を保護してくれる作用もありますよ。
はと麦茶
「麦茶」と「ハトムギ茶」は違います。
同じイネ科の植物ですが、取れる植物は別です。
ハトムギには、「ヨクイニン」が多く含まれていて、美肌目的にもいいです。
体内の水分量をコントロールしてくれるカリウムも多く含まれ、むくみ対策にもオススメです。
モリンガ
近年、女性の美容に良いと有名になりましたよね。
味も日本茶に近く、飲みやすいです。
血圧やホルモンバランスを整え、アレルギーや抗炎症にも。
カリウムが多いので透析をされている方は控えてください。
リフレッシュ・ジョイではアムリターラさんの
- ルイボスティー
- モリンガティー
- バジルティー
選んでいただけますよ～！
その他にも複数あります。
黒豆茶/コーン茶などもオススメです。
もちろん、ハーブティも！
ハイビスカスティー、カモミールティーなど、いろんな種類のハーブティーがあるので楽しんでくださいね。
今回は、入れやすく飲みやすいお茶を重点的にご紹介させていただきました。
以前、ご紹介したこの「ハーブ水」もオススメですよ！
「カルダモン」「クローブ」をホールで１つずつ入れるだけ！
こちらの過去記事も参考にしてくださいね。
スパイシーな香りがして、とてもおいしいです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
健康で美しくあるために。「小顔＆整体（120分）コース」
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
