こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
体にとって、水は大事です。
人体の60%が水です。
お水の摂取をしましょう。
コーヒーはカウントできませんよ～。
スポーツドリンクでもなく、清涼飲料水でもない、「水」を飲みましょう。
コーヒーは利尿作用があるので、水分として摂取したつもりでも、水分は体から出ていきます。
清涼飲料水は白砂糖や甘味料が入っているので、「お水」にカウントできません。
体が「お仕事」しやすくするためには、「お水」の摂取がとても大事です。
一日に2リットル以上、お水を飲むようにしてみてくださいね。
朝は、「天日塩」をにとつまみ入れたお白湯を飲むといいですよ。
内臓が活発に動き始め、免疫力もあがります。
寝起きに、塩のお白湯をゆっくりと冷ましながら飲んで、30分ほどは空腹を保ちましょう。
アジシオ（NaCl＝塩化ナトリウム）は使うのをやめましょう。
ミネラルの入った、天日に干したお塩が一番いいですよ。
健康にいいことは、美容にもいいですよ。「小顔＆美顔整体（120分）コース」はこちら。
体にいいことを続けて、健康と美容を保ちましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
お水、十分な量をのんでいますか？
体にとって、水は大事です。
人体の60%が水です。
お水の摂取をしましょう。
コーヒーはカウントできませんよ～。
スポーツドリンクでもなく、清涼飲料水でもない、「水」を飲みましょう。
コーヒーは利尿作用があるので、水分として摂取したつもりでも、水分は体から出ていきます。
清涼飲料水は白砂糖や甘味料が入っているので、「お水」にカウントできません。
体が「お仕事」しやすくするためには、「お水」の摂取がとても大事です。
一日に2リットル以上、お水を飲むようにしてみてくださいね。
体の中のミネラルバランスって大事です。
朝は、「天日塩」をにとつまみ入れたお白湯を飲むといいですよ。
内臓が活発に動き始め、免疫力もあがります。
寝起きに、塩のお白湯をゆっくりと冷ましながら飲んで、30分ほどは空腹を保ちましょう。
アジシオ（NaCl＝塩化ナトリウム）は使うのをやめましょう。
ミネラルの入った、天日に干したお塩が一番いいですよ。
健康にいいことは、美容にもいいですよ。「小顔＆美顔整体（120分）コース」はこちら。
体にいいことを続けて、健康と美容を保ちましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
