オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -61ページ目

「モテたい」って健全な願望なのかな？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

私達は、なぜ美しくありたいと思うのでしょう？

美しい方がいいと思う理由は何でしょうか？

美しい人じゃないと大切にされないのでしょうか？

「モテたい」と思うのはなぜ？

「モテる」ってどういう状況なのでしょうか。

「モテたい」のなら、あなたも自分のことを大好きでいましょう！

誰かに「あなたが好き」って告白されたら・・。

あなたは、こう思えますか？

「そうだよね！私も私のことが好きだから同じやね！」

「私は、愛される価値がある人間なんだ」

そう思えたら、自然と「モテる」人になりますよ。

あなたも同じ意見（あなたが自分が好き）でいないと、相手と意見が合わなくなります。

私が、自分の「モテ期」に苦しかったし幸せじゃなかったのは、これができなかったからです。

みんな私を好き？うん！私も私が好き！同じやね！って言いましょう。

最初から自分のことが好きだったら「モテたい」なんて思う必要ないんです。

「モテたい」と思う人は、自己肯定感を高めることが先ですよ～。

自己肯定が高くなったら、自然とモテるようになりますよ。

自己肯定感が高くなったら、そもそも、「モテたい」とは思わくなっちゃいますけどね。

他人からの評価よりも、あなたが自分をどう思っているか？が一番大切です。

「モテたい」という思い自体が「他人からの評価」を気にしている言葉です。

あなたは、ありのままでいればいい。

あなたはそのままで、愛すべき存在なのだから。

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「謝罪できる人」でありつづけよう

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

「コミュニケーションを取る」って、こういうことだと思う。

誰かに素直じゃない態度を取ってしまったとき。

フォローをしてもらったとき。

相手に悪いことをしちゃったとき。

相手と親しければ親しいほど、「ごめんね」って言いにくい・・

そんなことはないですか？

いちいち謝らなくても、相手は「なかったこと」みたいに過ごしてくれる。

その時は嫌そうだったりつらそうでも、後でケロリとしてくれる。

でも、それって相手の思いやりですよね。

相手の包容力に、甘えてしまっていますよね。

自分から切り出して気持ちを伝えよう。

本当に伝えたい事は、自分から切り出そう。

そして、心から伝えよう。

「あのときの、あの件なんだけど・・。あのときは、ありがとう。」

しっかりと、感謝や愛情を伝えよう。

「ごめんなさい」「ありがとう」の気持ち。

「あなたが大切です」の気持ち。

その素直さが、あなたという人を大きくしてくれる。

その素直さが、相手を癒やしてくれる。

その素直さが、お互いをやさしい気持ちにしてくれる。

あなたが、大切な人を、ちゃんと大切にできる人でいられますように。

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「深く反省する」と幸せになれますよ

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

反省することって多いです。

いまや、「反省」は私の毎日のワークです。

「反省する」イコール「暗い気持ちになる」って思っていませんか？

反省して、いちいち落ち込む必要はないですよ。

「反省すると、罪悪感にさいなまれる」

そういう人は、「罪悪感」というマイナスのエネルギーにやられています～。

（私は罪を背負わなければいけない、というカルマがある人）

反省は、ただの反省です。

「反省」は、苦しむためにやるものではないんです。

「反省」という言葉の意味を調べてみました。

自分のしてきた言動をかえりみて、その可否を改めて考えること。

自分の良くなかった点を認めて、改めようと考えること。

weblio辞書より

「反省」という意味には、反省して暗くなる、落ち込むなどの要素は一切ありません。

だから、大丈夫！

明るく反省できますよ！

コツがあります。

自分を客観視すると、罪悪感とか落ち込みなどが出にくいです。

コツを覚えるまでは、うまくいかないかもしれません。

最初からうまくいかなくてもいいですよ～。

それが人生ってもんだからー＾＾

キレた内容について話しているだけでもキレる人も・・笑

事情を話ながらもまだキレるって、キレすぎやろって話ですがｗｗ

「先生は、私が悪いって言いたいんですか？」

「でも、相手が悪いのが真実じゃないですか！」

・・・などと言われます。

キレてますね～。キレッキレ！ですよ。

気持ちを落ち着けましょうね。

私もキレキャラだったので、よくわかります（笑）

腹が立つとき、どう考えているか？というと・・

「相手が悪い」「相手がこうするべきだ」

そして、

「私は悪くない。あんたがなんとかしろや！」

って思ってるときです。

でもね。

人（他人）は、変わらないんです。

ましてや、あなたが思うように動いてはくれないし、考えないですよ。

あなた自身、他人が望むように行動しますか？

HSPでもない、他人を攻めるキレキャラタイプのあなたのことです。

他人の望むような行動をするわけがありませんよね（失礼）

同様に、あなたが思うように他人を動かそうと思っても無理なんです。

じゃあ、どうするか？

「人（他人）ではなく、自分が変わる」といいですよ。

私は自分が「キレた」「キレそうだ」と察知したときの実践方法

ブチッ！ときたら、まずは以下のことをやってみてください。

深呼吸する。

自分のオーラが上がっているので、それを足元に落としてくる（思い込みのイメージでやっちゃってOK）

そうすると、「腹は立つけど、まあ頭は回転する」という状態にはなる（笑）

では、次にいきましょう。

立腹した状況を客観的に振り返る。

自分が空中にいて（ティンカーベルみたいに上空から見ている空想をしながら）眺めてる、みたいな感じ。

あっ！ここでムカつくことされたなぁ！（・・とティンカーベルのあなたが状況を目撃する）

そして、、相手のことをじっくりと観察してみる。

想像してみましょう。相手の状況、メンタルを。

妄想でいいので、イメージしてみてください。

「この人は、どんな気持ちで日々を過ごしているのだろう」

「こんなことをしてくるこの人は、幸せな毎日なんだろうか」

「体調が悪くないのだろうか」

「この人がイライラしている原因は何だろうか」

あらゆる方向から、状況と相手、そして自分のことを眺めましょう。

テレビドラマでいうと、いろいろな角度からカメラをまわして、スローモーションにして、詳細を見る、、みたいな感じです。

細かい感情などが、見えてくるかもしれません。

イメージが広がってきませんか？たとえば・・

「ああ、ここで先に私が感じの悪い印象を与えてしまったかもしれないな」

「この人、家で奥さんにいじめられてるかもしれない～」

「この人、自分の人生がうまくいってないと思ってるのかもなぁ」

勝手に想像しているうちに、自分のカッカしている熱も冷めてきちゃいます。

妄想のパワー！

それはさておき、そうしているうちに、

「ああ、私も傲慢だったなぁ」などと、自然に素直に自分の否を認められる気持ちに変化してきます。

もちろん、その途中で「その人と奥さんとの関係が悪くても私に八つ当たりすることないやん！」などの思いも出てきますよ～。

それはそれで、「そりゃそうやわね」と受け止めましょう。

自分の中から出てくる、相手への悪態の言葉も、ジャッジせずに聞きましょう。

そのまま聞く。

受け入れて聞く。

知らない間に「高次元の自分」が登場します。

すると、、「そんな人でも、包み込んであげられる人になりたいなぁ」という、高次元の思いが出てきます。

この思いが出てきたら、私は「ああー！あなたを待っていたのよ！」って思います（笑）

「高次元の自分」が出てきたら、あとは簡単です。

そんな（嫌な）相手でも癒やしてあげたいな。

などと、「他人の幸せを望む気持ち」がふつふつと湧いてきます。

常に高次元で居続けられたらいいのですが、それができたら人間を卒業ですからね！

自己卑下せずに「こんな自分が当たり前！」って思いましょうね。

「できなかった自分」のことも包み込みましょう。

「できなかった」という経験は、「次はがんばるよ」のエネルギーに変えたらいい。

失敗ばかりの人生でも、楽しくて幸せならばそれでいい。

あなたが幸せでありますように。

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