話をして心が楽になる瞬間、ありますよね～

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

あの人が、◯◯してくれない。

◯◯してくれたらいいのに。

このままではいつまでも変わらない。

そんな悩みやご相談は多いです。

とても切実で、悩ましい問題です。

私達に、悩みは常につきもの。

それが、「自分以外の誰かに対して」という場合は、問題を整理していきましょう。

相手に「変わってくれ」ばかり思っていなかっただろうか？

あなた自身に他に何かできることはなかっただろうか？

「自分を責める」という意味ではありません。

健全に「原因自分論」で考えてみるといいんじゃないかと思います。

「いつものパターンだから、先回りしてこうしておけばよかったかもな」

「ここで腹を立てる必要はなかったなぁ」

冷静になれば、このように考え方が変わることもあります。

腹が立つとき。

相手に対して「あなたが変わってよ！」って思うとき。

あなた自身が冷静ではない状態になっている。

あなたが相手のその行動や態度が気に入らない理由は何か？

あなたが、物事を「どうとらえているか？」を知りましょう。

お話するだけで心の中が整理されてスッキリする瞬間がありますよ。

あなたの中にある、心の壁・考え方の癖が、フッとほぐれる瞬間・・。

大丈夫。

今は、しんどいかもしれないけれど。

私たちはいつでも道の途中だから・・。

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「今、幸せでいること」が何より大切。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

あなたのご家族・親戚はお元気ですか？

私の両親、祖父母は全員もう亡くなっていて、私の身寄りはきょうだいだけです。

母が急逝した際、友人たちが助けてくれました。

実際、すぐに駆けつけてくれた人もいました。



今でも、私にはそれとなくお互いの無事を確認し合うネットワークがあります。

おひとりさまの多い時代、そしてSNSの時代ならではのネットワークかもしれません。

誰も永遠には生きられない。

今は親を頼りに生きていられても、親も老いていく。

突然、母親を亡くして私は思いました。

嘆いていても仕方がない、と。

実際、急死されて後のことが大変だったのですけどね。

でも、私だって母みたいに急に心臓が止まるかもしれない。

元気だった母が急死したことで、誰にでも起こりうることだとわかりました。

悲しみに暮れている時間ってもったいないな～って思う

もちろん、悲しみに浸ることも大事です。

実際、とてもショックだったし悲しかったです。



でも、生きている私の世界には、見守ってくれる人がいる。

気に留めてくれる人がいる。

仕事仲間もいる。

気のおけない友達もいる。

悲しみに暮れる私を誰が望むだろう？

私が悲しみに暮れ続けたり、

「私があのときああしておけば、こうしておけば（こんなことにならなかったのかな）」

などと気に病むことを亡くなった人たちが望むだろうか？

そう考えたら、「私が前向きに生きることが一番大事だ」と思いました。



先祖は私達の幸せを祈ってくれているはず。

罪悪感に明け暮れる私の姿は望まないだろう。

落ち込んだり、苦しみ続ける私を見たくないだろう。



だから、、

心から楽しんで「生きていること」を楽しみたい。

「生きられなかった」先祖のために。

私が楽しく生きていることを、彼らは喜んでくれるだろう。

私は確信しています。

だから、とにかく今を、毎日を楽しんで生きています（笑）



祖父は、三十代で戦死しました。

本当は子供（母）の成長を見たかっただろうな。

夫婦ふたりで一緒に年老いたかっただろうなぁ。

死にたくなかっただろうなぁ。



だから、、彼らの分も、楽しく生きたい。

私の命もいつか尽きる。

限りある時間だから。

「今、一番幸せ」で生きていきたい。

将来のために我慢せず、今の幸せを噛み締めて生きよう！

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嫉妬されたら「ありがとう」の念を返そう！

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

「嫉妬されてる」って聞いたら、どう思いますか？

ヒーリングをしていると、誰かの「嫉妬の念」があるなぁ、ということがあります。

施術の後にお伝えすると「えーっ？私なんかに？どうして？」

そうおっしゃる方が多いです。



でも、嫉妬って、相手が勝手にするものですものね。

勝手にイメージして、勝手に嫉妬してくる・・。

もちろん、事実もあるかもしれません。

あなた自身が気づいていないあなたの魅力に嫉妬しているのかもしれません。

結局、推測の域を出ないんですよね。



相手が誰かもわからない。

もし、相手がわかっていたとしても「あなた、私に嫉妬してますカァー？」

って聞いても、答えてくれるわけがありません（笑）



でも、考えてみてください！

嫉妬って嬉しいことじゃないですか？

嫉妬してる人は、あなたのことが羨ましいんです

あなたが羨ましいから嫉妬する。

あなたが素敵だから嫉妬する。

あなたが幸せそうだから嫉妬する。

あなたがたくさんもっているから嫉妬する。



どうでしょうか？

反論したくなることもあるかもしれませんが、

「へー！そう思ってくれてありがとう！」

ってこともあると思います。

嫉妬の念を送ってくる人は幸せな人かな？

嫉妬の念を送る人は、

今、私は幸せを感じられない。

「私には足りない。あの人（あなた）は持ってて羨ましい」と思ってる。

「あの人（あなた）って素敵だなぁ」



そんなふうに思っているんです。

なぜ、羨望（せんぼう）や憧れではなく、「嫉妬」なのでしょう？

相手が、あなたのことを自分よりも格上だと思っていたら「嫉妬」しません。

それは、「うらやましいなぁ」「かっこいいなぁ」「素敵だなぁ」という憧れの感情になります。



何が違うのか？というと・・・。

相手があなたのことを下（または同等）に見ている。

これがポイントです。

嫉妬の相手が芸能人だったとしても同じです。

「こんな普通の子なのに」「昔は苦労していたのに」などと、少々身近に感じているのではないでしょうか？

嫉妬の念に対しての対応方法は・・

どちらにしても、相手から来る嫉妬の念は自分でコントロールできない。

だから、こうしましょう！

「相手にしない」

嫉妬・羨望してくれてありがとう！

これからも、私は私の思うように生きます。

そのように爽やかに受け流しましょう。



嫉妬してくる相手に時間を割くほど私達に時間はない。

だから、、

爽やか～に「受け流し」をしちゃいましょう！



読んでいただき、ありがとうございました。

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