こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
あの人が、◯◯してくれない。
◯◯してくれたらいいのに。
このままではいつまでも変わらない。
そんな悩みやご相談は多いです。
とても切実で、悩ましい問題です。
私達に、悩みは常につきもの。
それが、「自分以外の誰かに対して」という場合は、問題を整理していきましょう。
相手に「変わってくれ」ばかり思っていなかっただろうか？
あなた自身に他に何かできることはなかっただろうか？
「自分を責める」という意味ではありません。
健全に「原因自分論」で考えてみるといいんじゃないかと思います。
「いつものパターンだから、先回りしてこうしておけばよかったかもな」
「ここで腹を立てる必要はなかったなぁ」
冷静になれば、このように考え方が変わることもあります。
腹が立つとき。
相手に対して「あなたが変わってよ！」って思うとき。
あなた自身が冷静ではない状態になっている。
あなたが相手のその行動や態度が気に入らない理由は何か？
あなたが、物事を「どうとらえているか？」を知りましょう。
お話するだけで心の中が整理されてスッキリする瞬間がありますよ。
あなたの中にある、心の壁・考え方の癖が、フッとほぐれる瞬間・・。
大丈夫。
今は、しんどいかもしれないけれど。
私たちはいつでも道の途中だから・・。
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