他人の影響を受けないためのコツ

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

今の世の中、間接的にでも、知らない相手にでも悪意を送ってくる人はいますよね。

ネットの掲示板やSNSで不愉快な書き込みを見たり、コメントされたり。

根も葉もない内容で気分を害してしまう言葉を目にすることがあるかもしれません。

  ネットを見て不愉快な気持ちになったときの対処法

そんなとき、少し冷静に考えてみましょう。

「その人は、どんな人だろう？」

その人は、自分の発する言葉で人に不快感を与えようとするコメントをした。

SNSだし、匿名だし、嫌われてもいいから、って思っているのかもしれません。

でも、そういう人って、実はこんな人かも、って思いませんか？

そんなこと（不快な文章）をしてでも、自分に気づいてほしい！

そう思ってる人ですよ！

えー、そんな人って、めっちゃ寂しい奴やん！

知らない人に喧嘩を売って相手にしてもらおうとするなんて。

知らない人からでもいいから、誰かからの関心が欲しい、寂しい人です。

そういう人って「クレクレ星人」なんですよ。

「愛してる」なんていう甘い言葉じゃなくてもいいから、とにかく私に想念をクレ。

その感情が、たとえ「ムカつく！」でもいいの。

たとえ「うっとうしい」でもいいの。

「あんたなんか嫌い」それでもいい！

とにかく、私に何か感情をクレ。

「私に関心を向けてよ！」

そういう心の声です。

寂しいやつやと思いませんか？

私はそう推測します（笑）

  相手にしたら、あなたのエネルギーをチューチュー吸われちゃう！

だから、そういうコメント返しをされても、まったく気にしないでおきましょう。

相手にしない。

クレクレ星人が「クレクレ」って言ってきても、あげません。

そんな暇はないので。

そんな人を相手にして落ち込んだり気分を害したら、仕事の効率が落ちますからね。

あなたも、「クレクレ星人」の影響を受けないようにしてください。

自分の人生に時間を使いましょう！

今日も楽しく生きましょうね。

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「改善できるとしたらどのポイント？」と考えよう！

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

  いつも同じような環境や恋愛パターンになる方へ・・

いつも似たタイプの出来事やトラブルばかりが起こる・・

なんで私だけのパターンがあるんだろう？

ある日、あなたはそのように気づいたのですよね。

「もしかして、その原因は私にあるんじゃないかな？」

って。

そして、あるキーワードにたどり着き、カウンセリングを申し込みました。

実際に、そういうお声が多いです。

（そうじゃないと、当店のカウンセリングを見つけられないかもしれません）

そこまでは、イイ！イイですよぉ～！

おめでとー！！やっほー！

でも・・・、実際にカウンセリングを受けてみたら、、

最終的に思い込みが強すぎたり、以下のような言葉を繰り返す人もいます。

「私は間違っていないのに」

「私は悪くないのに」

「あっちが変わってくれるべきなのに」

「○○してみたらいいかなと思う。」

そうおっしゃるので、

「あ、じゃあやってみたらどうなるでしょうね～（想像してみて？）」って問いかけると、

「でも★★だから・・」

「だって△△で・・」

「○○してみたらいいかな」って言い出した直後なのに、「やらない言い訳」がどんどん繰り出される！

えーっと、ついさっき、あなたご自身が「○○をやるといいかも」って言いまたよね？

どおしてどおして～？

これって、本当に無意識なんです。

（本人は自分でまったく気づいていない）

  「誰のせい」を知りたいわけではありません。

多分、その人の中で「なにか」が発動しちゃってますね。

まずそこから何とかしなければいけません。

実際に、カウンセリングを受けて、変わるのは「申し込んだご本人」です。

あなたが変わるために、カウンセリングを受けているんです。

周囲にいるみんなに変わってもらうためのカウンセリングではありません！

それを知って欲しいのです。

もし、今までのことで、あなたに原因があったとしても、それもＯＫです。

自分を責めないでくださいね。

自分がやったことで落ち込んで「罪悪感」「自己嫌悪」の中に浸って、落ち込んでしまう・・。

そんな必要、ございまシェーン！

「まずはその状態から開放される方法」を練習していきましょう。

日本人って全体的に「意見を異にする」っていう状態が苦手ですよね。

「議論すること」に慣れていないし、学校でも訓練されなかった。

誰か意見が違ったら、どうするの？

まずは、相手に聞けばいい。

「私はこう思ってるけど、あなたはどう思うの？」

って。

そして、どこまでが自分と同じ意見で、どこからが違う意見なのか？

それがわかる。

ほっほー。なるほど。見識が広がりますよね。

私達は、それをやってこなかった。

  知らないだけだから、大丈夫！

まあ、後悔しても学校を責めても仕方ない。

時間の無駄だぁ！

だから、これから対処の仕方を覚えましょう。

「平和的に意見を聞き、違いを知り、認め合えばいい」

私は、以前は「考え方が違う！」って思ったら、キレてました（笑）

でも、自分が何故、キレてるのか？わかっていませんでした～。

ある時、そんな自分に気づいて、「私は何故怒ってるんだ？」

じっくり考えるようになりました。

そしたら、キレなくなりました（笑）

やってみたら簡単だったー！

できるようになったときは、ただただ笑うしかなかったです。

簡単だし、面白すぎる！って思いました。

  カウンセリングも、反省も、同じです。

もっと深く知ろう。

原因や違いを知ることは、誰かを責める目的ではありません。

私達は、「誰のせい？」を知りたがりすぎるのかもしれません。

誰が悪いのか？を決めて、誰かを責めたい？

いいえ、そんなことよりも、、

・原因を知り、

・思いを深め、

・前向きな解決策を模索すればいいだけ。

自分を知り、他人とストレスなく付き合える自分に変わるために。

一緒に練習していきましょう。

あなたに「生きづらさ」を手放して欲しいです。

世界中のみんなが私の味方だぜ！

そう思えるあなたになってくださいね＾＾

私は苦労して、自分で見つけました。

だから私、これを解明するコツを知っているんですよー。

知りたくねーがー？（どこの方言だべ？）

ぜひ、ご相談くださいね。

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「聴くだけカウンセリング」を繰り返し受けている方へ

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

世にあるカウンセリングは、本当に多いですよね。

私はもう随分前に、とても有名な先生のカウンセリングを受けに行ったことがあります。

お弟子さんらしき方に担当されましたが・・・。

がっかりしました。

・「カウンセラーに相談する意味なかったな・・」という、ありきたりな傾聴と、

・カウンセラーの価値観で回答

それだけの内容だったんです。

ガックリしたワー。

その後、過去にカウンセリングでそんな苦い経験があったことも忘れていました。

15年かけて、自力で自分の性格改善にいそしみました！

結局「この性格では将来的にもマズイ！」と自分で気づいたことが大きく影響したんです。

でも、通常は、自分だけで解決するのは至難の業だ！というのは断言できますね～。

私のようなクソ性格悪い人間（ほんまにヒドかった）が、今は自分のことも他人のことも大切にできる人になりました。

まあ、毒舌は回復していませんが（それは仕方が無いと思ってます。だって本音だし）・・。

傾聴してもらうだけのカウンセリングにうんざーり！

そんな方は、リフレッシュ・ジョイのお試しのオンラインカウンセリングを受けてみてくださいね。

アダルトチルドレンのオンラインカウンセリング | 大阪市淀川区十三のメンタルケア・カウンセリング｜リフレッシュ・ジョイ

自分に使った実績を、あなたに実践方法をしっかりと伝授いたします。

アダルトチルドレンかな？ってお悩みの方は、ぜひ御覧ください＾＾

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