苦手・嫌いな相手と会う前の対策法

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

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ハー。あいつ苦手やねんわーって人と会わないといけないとき。

基本、苦手な人や嫌いな人とはそれとなーく離れるのがお互いのために一番いいけど、避けられないこともありますよね。

そういうとき、どうしたらいいかな？と考えてみました。



「あいつ、好かんわー」「あんた苦手やねん」っていう自分の思いが邪気かも？


もちろん、「お前、好かんわー」っていう言葉そのものが、ええ言葉じゃないですよね！

その言葉が光っているか？と言われればもちろん光っていないし、むしろ濁っていますよね。

その思いが、あなたの体のどこに影響するか？調べてみました。



苦手な相手と接すると、エネルギーを消耗しちゃう！

内容は、以下のような感じです。

→その相手（キライな人）は、たまに毒舌になる。その言葉が自分の胸に「グサッ！」と突き刺さる。

→突き刺さると同時に「イラッ！」ともしちゃう。

→でも、とっさに相手に言い返すほど親しくない。だから、言い返さず我慢する。

→我慢すると、「言葉を飲み込む」喉のチャクラが過剰に反応している。



これが体のどの部分と影響するか？

それは、

1.胸にグサッ！

2.言葉をゴクリッと喉で飲み込む、、

「胸」と「喉」です！



上記のことから、具体的な対策を胸と喉にやっておくといいですよ！


「あの人と会うの、嫌だなあ」と思う、その思いは、どんな重さだろう？

イメージしましょう。

「重い」そして、「重すぎて、苦しい」

色は？

「どす黒いです。キレイな色じゃないのは確かです」



それってなぜでしょうか？

私が、「またキツイこと言われるんとちゃうか？」と思ってるからかなぁー。



じゃあ、そのイメージを軽くしてみましょう！


軽くしてみて、ついでに、色も白っぽくしてイメージしてみましょう。

どうですか？重さと色をイメージで変えていけましたか？



あなた自身の中に、「私はあなた（相手）のことが嫌いです」というイメージがドーン！と胸の真ん中にある。

相手は無意識でそこに反応して、攻撃してくなるのかもしれません。

それを先に消しておくんです。



無理に好きになる必要はない。

でも、もっと嫌いになる必要もない。

あなたが、もっと楽に生きられますように。



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「ねばならない」をやめる方法

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

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「ねばならない」と思うことをやるのって、めっちゃストレス

だから、どうやったら「ねばならない」をやめられるかなぁ？っていつも考えます。

それは、「ちゃんとできなくてもええ」（自分を許す）ことにしたり、

「絶対○○にやらなあかん」をやめることにしたり、

「一体、誰のためにやるんや？他人の評価のためなら、やらんでもええぞ！！」と脅迫したり、

「やっていて、楽しくないならやめちまえ！」にしちゃったり（！）、

いっそのことゲーム感覚で遊びにする方法ないかな？って変更したり。



そうこうしていたら、「ねばならない」が「あれはまだやってへんな」でササッとできたり、

「やらんと気持ち悪くなってきた」

「イヤ、これやるのが普通だからね」

って感覚に変わる。



ねばならないをやめる方法

だから、苦しんで、悶ながら「あーいやや！あれやらなあかん！」って思うくらいなら、「ワテはやらん！」ってしてしまったらいい。

それでも「やらなあかん」「将来の自分のためにやらねば」と思うなら、「なんでや？」「それ絶対必要なんか？」

何度も自分で自分に問い続けましょう。



それで、結局「やる」ってなったら、上記のように「楽しくやる」「適当でもいいからやってみる」「他人の評価、他人の目を気にせず、自分のためにやる」を割り切ればいい。



他人の評価なんて、想像していても意味がない。

それは単なる私自身の妄想！

人はそこまで他人に興味ないぞー！



・・・ってことで、、

自分の人生。自分が望むものを手に入れよう。



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思いやりの気持ちで気づきを得た例

こんにちは！
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同業の友達が、私のことを考えてくれました。

「五十嵐さんにはこんな個性がある」

「こんなことをもっと伝えてもいいよね」

「どんなことを五十嵐さんに相談したいかって、考えてみてん」



いろいろ教えてくれました。

めっちゃ嬉しかったです～。



そして、友達は、「五十嵐さんのことを考えながら、逆に自分の個性とか、自分は何をやりたいかなぁとか、考えやすくなった。」

って言ってました。

「相手のために、相手のことを深く洞察してあげる」

「もっとこうしたら、いいところがもっと引き出されるよね！」

「こんな個性があるから、もっと自覚してほしいなあ！」



私のことを思って、いろいろ言葉にしてくれました。

その思いがとても純粋です。

純粋な思いで考えるから、本人の中でも気づきが訪れる。

「ああ、そういえば私（友達）にもいいところがあるなあ！」

「私だからできるっていうこともあるなぁ。私は今後、○○をやりたいなぁ」

いろんなことが浮かぶ。



最初は、自分の友達の長所や個性のことについて考えていた。

でも、、考えながら、自分のこともどんどん気づくことができた！



「与えよう」「人の長所を認めよう」という心が、ひらめきを招いてくれる～。

大切な仲間に、幸せになって欲しいという純粋な思い。

やさしい気持ち。

それが、気づきを与えてくれたんかなーと思いました。



そういう心の余裕・他人へのやさしさって大事ですね。

友達のために。大切な人のために。自分の未来のために。

素敵な思いが連鎖する。

ありがとう。

お互い、幸せになりましょう！



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