今日の体重
昨日は仕事でちょこZAPに行けなかった😂
せっかくの土曜日なので
飲みに行って
ビール2杯飲んでしまった
食べる物は控えたから
少しだけ体重が減っていた^_^
今日は母の日で娘から呼び出しがあったので
マッサージだけにした。
スタバで甘い物飲んで
たいこ饅頭食べて
夜は母と家で焼肉です^_^
ご飯は食べない
ビールも飲まない
炭酸水にしよう
明日の体重が怖い😱
明日はちょこZAP頑張ろうー
本日の体重51.0kg服あり
今日は10時くらいから行ったら
結構混んでました^_^
少し待ってから
15分歩いて108カロリー
汗が出ました^_^
レッグプレス30回
ただ今
ワークスペースでブログ管理
今日もドリンクバー飲めなかった(T . T)
何時になったら飲めるなかなか？
汗が引いたので帰ろう^_^
今日の体重
服をきてます^_^
思ったより減ってない
夜にハイボール2杯飲んだからかな？
今日は朝からChocozap に行って
10分歩いて
マッサージをして
チェストプレス10kg30回
ネイルをしました。
初めてのネイルでカートリッジの取替に時間が
かかってプリントもうまくいかなかった(T . T)
次回はもっと綺麗にできるかな？
明日の体重は減って無いだろう
もう一度行けたら行こう^_^
ゴールデンウィークも終わりやっと
2回目行けました^_^
体重はめちゃ増えました(T . T)
5日の子供の日に川遊びでお昼から飲んで
晩御飯は焼鳥を食べに行きビール🍺2はい飲んで
次の日の体重52.6kgまで増えていた
3日には50.7kgまで落ちていたのに？？？
ショック
今日は朝から行って筋トレとマッサージをしました^_^
アブベンチ腹筋30回
ショルダープレス30回
レッグプレス30回
マッサージ15分気持ちがよかった^_^
明日も時間を作って行こう👍
明日は有酸素運動をしよう🏃♀️
