今日の体重は51.0kg
昨日はちょこZAPも行って
仕事も忙しく
カロリーは使ってるけど
晩御飯が遅かったから
あまり減っていない😂
朝に便がでてるので
少しは減っているはず
朝ごはんも
5枚切りのパン1枚と野菜炒め
食べすぎた
今日から耳ツボも貼って頑張ろう
今日はお仕事が忙しく
ちょこZAPに行けなかった
そのかわりに
スーパー銭湯湯快の湯へいって
サウナ6分を3回
炭酸湯25分入って来ました^_^
明日の体重減ってるかな？
ちょこZAP再入会で頑張るぞー^_^
今日の体重51.6kg
今日は，朝から雨が降っていて
仕事前の8時に行こうと思ったが
10時から予約が入ってたので断念😢
午前中のお客様が帰った後に
行って
バイク10分
レッグプレス20回
歩く傾斜10速度6で10分
結構汗をかきました^_^
ドリンクは押しても出てこなかったので
売り切れかな？
ショック
ホワイトニング
ネイル
マッサージもありました。
時間のある時に予約しょう😃
明日は忙しいからいけるかな？
何処かで時間を作ろう！
自分を甘やかすな^_^
