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  食欲の秋、楽しくダイエット
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  体重が動かないときも焦らずに！
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  寝る支度も少し早めに！
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  外食を楽しみながら自分にあった量を！
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  食べる量が増えてませんか？
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  野菜ならいくらたべてもいい？
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  食べること以外にも楽しみを！
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  簡単な運動を取り入れよう！
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  鏡でボディチェック
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  一口食べたらお箸を置こう
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  寒くなってきたら暖かいものを！
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  食事の前に耳つぼを意識しょう
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  もう一度初心に戻ってみよう
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  夕食の主菜を先に決めておこう
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  お菓子はできるだけ買わない
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  食事の終わりを決めよう
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  お腹の満足を意識^_^
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  成功の秘訣
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  耳つぼダイエットで理想の自分へ！
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  耳つぼダイエット体験談　51歳女性

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