今日の体重
今日はChocoZapに行けなかった^_^
マッサージチェアーと
セルフエステの予約を取っていたが
仕事が，入ったのでキャンセル
しました😃
仕事で体力を使ったので
痩せるかな？
でもビールを飲んでしまった😨😱
今日の体重
昨日食事に行ったけど飲んでないし
串揚げだけでご飯は食べてないから
なんとかセーフ？
今日はセルフネイルと
セルフエステ
25分歩いた
合間に5分バイク
汗は出たけど体重は減ってるかな？
今日の晩御飯で決まる😅😱😨
今日の体重
増えていた😅💦
焼肉を食べて
ハイボールを4杯飲んでしまった😱
30分くらい歩いて買い物などして
17730歩も歩いたのに
今日はちょこZAPにも行けないし
ご飯を食べに行く
明日の体重が怖い😱
今日の体重
昨日は，仕事だけしかしてないから
やっぱり増えてる^_^
白ご飯も食べたしなあー😩
今日は焼肉かすき焼きにするつもりやから
頑張って歩こう🏃♀️
ベンチプレス10kg30回
マッサージチェアー
その後めちゃ混んでて何も空いてない状態
なので一旦帰ろ
お昼から来て30分くらい歩いて
250cal
