Chocozap 2ヶ月目
今日の体重
昨日頑張ったから体重も
内臓脂肪も落ちてきた
今日はバイク10分
35分歩いて約250cal
その後セルフエステ
その後
チェストプレス15×30
もう一度歩きたかったけど
空いてなかったので今日は終了
51.6kgから49.9kg
もちろん服を着て測ってます
48kgまで頑張ろう
久しぶりのchocozap
今日の体重
サボっていたのに体重が落ちていた
便が出たからかな？
今日は頑張りました^_^
はじめに40分歩いて
マッサージをして
チェストプレス10kg30回
そしてまた30分歩いて
帰って来ました^_^
24日から28日までちょこZAPに
いけなかった
やっぱり体重かま増えている
26日27日スペイン村に泊まって
パルケエスパーニャに行って
来ました^_^
14000歩
歩いて
サウナにも入ったけど
飲んだし食べ放題食べたし
そりゃぁ
増えるわ
また今日から頑張ろう^_^
