マヨケソに注意！

【マヨケソに注意！】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

今日はマヨケソ。

マヨケソってなに？
これです

マヨネーズ・ケチャップ・ソース。

この3つの調味料、ダイエット中は要注意


マヨネーズはほとんど油と卵黄でできているのでカロリーが高いし、ケチャップとソースは糖分がたっぷり

どれも、体に負担をかける化学調味料が入っている可能性もあります。

味つけも濃くなりがちですね。



ダイエット中はきちんと長時間発酵させた味噌や醤油、天然塩などを使うと良いですよ

甘みをつけるなら上白糖ではなく、はちみつや体を冷やしにくい黒糖、てんさい糖を使いましょう

油は、オリーブ油、亜麻仁油、えごま油、なたね油などの良質なものを少量


＊＊＊＊＊＊

上の写真、マヨネーズほとんど入ってませんね（笑）

どれも滅多に使わないので、なかなか減らないです


ではまた

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8.9キロ痩せ♪ 68歳女性 経過報告

【8.9キロ痩せ♪ 68歳女性 経過報告】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

今日はお客様の耳つぼダイエット経過報告です

Mさんは8月8日から耳つぼダイエットをスタート
ちょうど3ヶ月。

3ヶ月前と比べて、
体重 8.9キロ減
体脂肪率 3%減
体内年齢 7歳若返り
(実年齢より9歳若いです。すごい)
ウエスト5.8センチ減

こんなに順調に痩せてます

目標体重まであと少し

もうすぐ健康診断だそう。
去年は、
「悪いところはないんだけど、体重もう少し減らしたほうがいいね～」
と言われてしまったそうですが…

今年は楽しみですね


ではまた

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主婦湿疹にならなくなりました♪

【主婦湿疹にならなくなりました♪】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

耳つぼダイエットって、痩せるだけじゃないんです
(痩せるのは、もう当たり前なので…)

2ヶ月ほど通われているお客様に、なんだか肌が輝いていてきれいになったな～と思ったので

「最近肌がきれいになりましたね！シワが減ってせんか？」
とお話したら

「やっぱり、そう思う！？私もそう思ってたの」

「あと驚いたことがあって。
私、毎年11月くらいになると手の指先がひび割れて血が出ちゃって…ハンドクリーム塗ってもだめで、皮膚科でステロイドもらって塗っていたの。
それが、今年はならないのよ～」

そう言いながら見せて下さった手は指先までツルツル

毎年主婦湿疹で悩んでいたなんて嘘みたい～


スポーツジムに行っても、耳つぼダイエットを始めてからは疲れ方が全く違うそうです。

体が軽くて疲れにくいとか


もちろんダイエットも順調です。

OKいただけたらグラフや写真もアップしますね


彼女は50代。
女性ってほんとにいくつになっても、キレイになる時は少女みたいにキラキラするんですよ

ではまた

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