肩回りをほぐすには
こんにちはリフレッシュオアシスです毎日寒い日が続いていますね。気温の低い今の時期は、筋肉が硬くなりがちですよね。身体をほぐすことで、疲れがとれるのはもちろんですが、自然治癒力があがったり免疫力を向上させる効果があると言われています。サロンにいらしゃるお客様の9割が肩こりでお悩みです。肩こりは、デスクワークなどで同じ姿勢で長時間仕事をしていたり、スマホを使いすぎてしまうことで、悪い姿勢が続いたり、運動不足なども原因となります。長い時間をかけて凝ってしまったものを一回の施術でほぐすことは簡単ではありません。定期的に体をほぐしていただくことをお勧めします。肩回りを緩めるには、肩だけでなく、頭、首、腕、そして臀部(お尻)もほぐすと楽になります。自己メンテナンスとしては、なるべく肩を回したり、伸ばしたり、また腕をご自身でもんでみるのも効果的です。無理のない範囲で動かしたほうがよいですね